rodd

[Åkesson]

vilker är effektivast för massa hantel eller skivstångsrodd?


tycker jag får bättre kontat i hantelrodd än skivstång....vet någon nån länk till en sida med bra utförande på skivstångsrodd?

[hajder]

http://www.exrx.net/WeightExercises/BackGeneral/BBBentOverRow.html

Duger den?

[Kallingen]

Själv tycker jag att hantelrodd ger mer, du kan ta i mycket bättre tycker jag, men jag kör ändå alltid Skivstångsrodd 3-4 set efter hantelrodden oavsett. Känns bra. Testa dig fram.

[JAM]

Originally posted by Kallingen
Själv tycker jag att hantelrodd ger mer, du kan ta i mycket bättre tycker jag, men jag kör ändå alltid Skivstångsrodd 3-4 set efter hantelrodden oavsett. Känns bra. Testa dig fram. Jag tycker mig ha läst någonstans att rodd med skivstång tar bättre... :confused:
När jag själv tränar brukar jag dock variera lite mellan de båda.

[Fartman]

är nog ganska mycket en smaksak, kör den du tycker känns bäst helt enkelt.. har aldrig varit någon större idé att köra övningnar som inte känns rätt