Danne2k
2010-11-27, 20:35
Hajjade till en aning när jag hörde nyheterna i P3 berätta om detta häromdagen.
Man har ju länge sagt att ingen diet är bättre än någon annan när det gäller att gå ner i vikt, att det bara är antalet kalorier som spelar roll. Denna studie förändrar ju självklart inte detta faktum men det är ändå lite kul att höra sånt i dessa tider när forskarna lite delats upp i 2 läger vad gäller hurvida GI-dieter är något att hänga i granan eller inte.
Sämst gick det för dem som åt en diet med lite protein och högt GI. De ökade i snitt sin vikt med 1,7 kilo.
Bäst gick det alltså för dem som åt tvärtom. De som fick mycket protein i form av magert kött, kyckling eller fisk och mindre kolhydrater som dessutom var långsamverkande. Den gruppen ökade inte alls i vikt.
Men vi som tränar har ju vetat detta rätt länge :thumbup:
Artikeln finns här: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=4202787
Är det någon som har läst hela studien och kanske kan lägga upp den här?
Era kommentarer på artikeln/studien?
Man har ju länge sagt att ingen diet är bättre än någon annan när det gäller att gå ner i vikt, att det bara är antalet kalorier som spelar roll. Denna studie förändrar ju självklart inte detta faktum men det är ändå lite kul att höra sånt i dessa tider när forskarna lite delats upp i 2 läger vad gäller hurvida GI-dieter är något att hänga i granan eller inte.
Sämst gick det för dem som åt en diet med lite protein och högt GI. De ökade i snitt sin vikt med 1,7 kilo.
Bäst gick det alltså för dem som åt tvärtom. De som fick mycket protein i form av magert kött, kyckling eller fisk och mindre kolhydrater som dessutom var långsamverkande. Den gruppen ökade inte alls i vikt.
Men vi som tränar har ju vetat detta rätt länge :thumbup:
Artikeln finns här: http://sverigesradio.se/sida/artikel.aspx?programid=83&artikel=4202787
Är det någon som har läst hela studien och kanske kan lägga upp den här?
Era kommentarer på artikeln/studien?