Ryggträning

[Fultjack]

har funderat på att splitta ryggpasset på 2 pass
man kör typ chins/latsdrag en vecka
sen nästa vecka mark och rodd i alla former.. så kör man så varannan vecka.. synpunkter?

[z_bumbi]

Vet att en del kör mark varannan vecka, du tar det lite längre. Någon speciell tanke med det?

[Fultjack]

tänkte mest dela upp ryggen på så sätt att man kör alla rodd övningar + mark samma dag
sen dragövningar nästa vecka .. tänkte bara etsta och se om man kanske får bättre kontakt / känsla då man kan kocentrera sig på vissa delar av ryggen per vecka typ .. om du förstår hur jag tänker..

[DaBoss]

låter onödigt..;)

[z_bumbi]

Testa och se vad som händer, det värsta som kan ske är ju att du får lite sämre resultat under en kortare tid.

[Nike]

testa!

enda sättet :) saker kan funka hur bra som helst hur "onödiga" de än låter

[Callek]

Jag brukar köra:

Marklyft
Chins
Hyper Extensions
Latsdrag
Hantel/skivstångsrodd

På mina ryggpass, har funkat rätt bra. Men efter ett sånt pass är ryggen helt slut också :)

[X-Change]

Förstår hur du tänker. Har själv funderat på att splita upp ett av mina pass med!
Håller med dem andra här! Testa och se, om det inte funkar så lär du märka det ganska snabbt! ;)
Lycka till iaf! :cheers: