Rawz
2010-11-25, 01:31
Hallå alla kollizar!
Det här är mitt första inlägg på forumet och jag hoppas att ni skall kunna ta er igenom denna text och förhoppningsvis på något sätt kunna hjälpa mig.
Information om mig
Jag är en kille på blott 17 år som är bosatt i Stockholm. Jag spelar fotboll och innebandy två till tre gånger i veckan, men jag spenderar allt för mycket tid vid denna lilla dumburk, vilket har gjort mig lidande de senaste dagarna. Jag har börjat lägga på mig en massa onödig vikt och proppar i mig allt för mycket onyttigheter. Det är något som jag vill ändra på, nu genast! Jag vill ha en kropp som jag känner mig bekväm i. Jag vill känna att jag kan ta av mig tröjan utan att skämmas över någon liten ful bullmage, jag vill bli FIT-for-FIGHT! :]
Jag kommer försöka att dela upp texterna i delpunkter så att ni får en hymn om det hela, men läs igenom alla delar innan ni postar en kommentar.
Kost & Hälsa
Som ovanstående text lyder så har jag ätit på tok för mycket onyttigheter, vilket resulterat med att jag har ökat i vikt, något som jag klandrar mig för hela tiden. Jag vill inte att det ska vara såhär! Jag vill få en bättre kost och hälsa!
Jag har hört talas om att man kan räkna kalorier men har inte förstått mig på det hela.
Vilken metod är bäst när det gäller viktminskning?
Vad ska jag se upp för när jag äter? Är det vitt bröd, mörkt bröd, pasta, potatis eller dylikt?
Finns det pulver som man kan blanda för att nå maximal viktmiskning?
Muskelbyggning
Jag har precis införskaffat mig ett gym-kort på S.A.T.S och tycker att det verkar bra än så länge. Jag har inte kört så mycket utan bara testat på alla maskiner. Jag vill som sagt få en bättre kropp och vill veta vad det är för övningar som jag bör köra för att nå maximalt resultat. Men jag vet dock inte om man ska gå ner i vikt samtidigt som man vill bygga muskler eller hur det är.
Men jag vill gärna ta del av övningar som kan hjälpa mig.
Jag vill veta sådant som jag ska köra på gymmet och sådant jag kan köra hemma osv. Glöm inte att jag är nybörjare och vet inte vad alla curls,pressar och sånt betyder, förklara er gärna.
Vill försöka få upp ett schema som jag ska följa, vilka muskelgrupper som behöver vilas ena dagen, osv.
Finns det kosttillskott som hjälper mig på vägen? Är det farligt att ta det när man precis börjat isåfall?
Jag vet att jag inte fått med allting, men kan inte sätta fingret på vad jag glömt. Men jag är helt öppen för frågor för er som inte förstår eller dylikt.
Förlåt om det blev lite grötigt.
Hjälp mig genom denna hinderbana! Snälla!
Det här är mitt första inlägg på forumet och jag hoppas att ni skall kunna ta er igenom denna text och förhoppningsvis på något sätt kunna hjälpa mig.
Information om mig
Jag är en kille på blott 17 år som är bosatt i Stockholm. Jag spelar fotboll och innebandy två till tre gånger i veckan, men jag spenderar allt för mycket tid vid denna lilla dumburk, vilket har gjort mig lidande de senaste dagarna. Jag har börjat lägga på mig en massa onödig vikt och proppar i mig allt för mycket onyttigheter. Det är något som jag vill ändra på, nu genast! Jag vill ha en kropp som jag känner mig bekväm i. Jag vill känna att jag kan ta av mig tröjan utan att skämmas över någon liten ful bullmage, jag vill bli FIT-for-FIGHT! :]
Jag kommer försöka att dela upp texterna i delpunkter så att ni får en hymn om det hela, men läs igenom alla delar innan ni postar en kommentar.
Kost & Hälsa
Som ovanstående text lyder så har jag ätit på tok för mycket onyttigheter, vilket resulterat med att jag har ökat i vikt, något som jag klandrar mig för hela tiden. Jag vill inte att det ska vara såhär! Jag vill få en bättre kost och hälsa!
Jag har hört talas om att man kan räkna kalorier men har inte förstått mig på det hela.
Vilken metod är bäst när det gäller viktminskning?
Vad ska jag se upp för när jag äter? Är det vitt bröd, mörkt bröd, pasta, potatis eller dylikt?
Finns det pulver som man kan blanda för att nå maximal viktmiskning?
Muskelbyggning
Jag har precis införskaffat mig ett gym-kort på S.A.T.S och tycker att det verkar bra än så länge. Jag har inte kört så mycket utan bara testat på alla maskiner. Jag vill som sagt få en bättre kropp och vill veta vad det är för övningar som jag bör köra för att nå maximalt resultat. Men jag vet dock inte om man ska gå ner i vikt samtidigt som man vill bygga muskler eller hur det är.
Men jag vill gärna ta del av övningar som kan hjälpa mig.
Jag vill veta sådant som jag ska köra på gymmet och sådant jag kan köra hemma osv. Glöm inte att jag är nybörjare och vet inte vad alla curls,pressar och sånt betyder, förklara er gärna.
Vill försöka få upp ett schema som jag ska följa, vilka muskelgrupper som behöver vilas ena dagen, osv.
Finns det kosttillskott som hjälper mig på vägen? Är det farligt att ta det när man precis börjat isåfall?
Jag vet att jag inte fått med allting, men kan inte sätta fingret på vad jag glömt. Men jag är helt öppen för frågor för er som inte förstår eller dylikt.
Förlåt om det blev lite grötigt.
Hjälp mig genom denna hinderbana! Snälla!