45 minuter bänkpress med Dave Tate

[bearwolf]

Har tidigare hittat Daves korta bänkinstruktion här på forumet, men har nu hittat en längre serie som iaf jag tycker var väldigt informerande iaf för en grönis som mig!
Så blanda en shaker och titta om ni vill :)


Del 1
byOk4OE_6uI

Del 2
cXvX-zxWR_c

Del 3
cskpzTQ9aHc

Del 4
WonvBqvpruU

Del 5
pqws8_vKCr0

Del 6
zxJIQ0_9EH4

Del 7
NrB8NHmqGu0

[Medusa]

tror denna fanns på T-nation ganska länge, eller så är detta en helt ny videoserie.. men Dave Tate är fantastiskt duktig och detta är något alla borde se som vill bli starka i bänken..!

[Anabolismus]

Intressant, ska kolla när jag kmr hem

[Ne0phyte]

Han är extremt bra instruktör, kul :)
Postat via en mobil enhet

[Supermicke]

det är ganska nytt som dem släppt på elitefts, han borde göra samma med böj o mark

[JimmyJoe]

Grymt! Man har väldigt mycket att lära. De här filmerna sparas och kommer att gå på repeat ett tag.

[kalajset]

det är ganska nytt som dem släppt på elitefts, han borde göra samma med böj o mark

Ja, det vore jättekul om alla baslyft, (samt gärna militärpress), gicks igenom på samma sätt. Hans videor har hjälpt mig mycket i bänken, även om jag inte riktigt kan applicera allting. Stor rekommendation om man vill bli starkare i bänkpress hursomhelst.

[bearwolf]

jag är lite rädd för honom men samtidigt så känns det lite som ens arga pappa :D

[nmanradnävna]

Det var denna serien som hjälpte min bänk väldigt mycket iaf
Så tummen upp

[Morrris]

Han lyfter inte i ett förbund där hälarna måste vara i golvet eller?

[nam]

Passar på att göra lite reklam om Feddi Smulter då vi en gång pratar om bänkpress.
Besök honom här på kolo och bekanta med hans filosofi ;)

[z_bumbi]

Han lyfter inte i ett förbund där hälarna måste vara i golvet eller?

Nope och jag tror inte han har gjort det någon gång under tiden han varit känd.

[McLR]

Får bli att se en andra gång :)