Fetsnål kost under diet, vad försämras?

[Rolv]

Vad blir de negativa följderna av att ligga på en väldigt lågt fettintag (ca 30g/dag) och istället ligga på ett (ännu) högre proteinintag?

[Eddie Vedder]

Jag tror största risken är att du med tiden blir ruskigt hungrig och får ett sug efter sött. Om det försämrar din hormonella miljö är en fråga om tid antar jag men lågfettkost är negativt ur den synpunkten.

[Rolv]

Så ingen negativ inverkan på fettförbränningen?

[Eddie Vedder]

Så ingen negativ inverkan på fettförbränningen?

Vad eventuella hormonella obalanser i längden får på förlust av kroppsmassa kan jag inte svara på. Men under en kortare tid tror jag inte det blir märkbara skillnader. Men det är ju bara en gissning. Söker du på bantningsstudier så hittar du alla möjliga makronurientkompositioner.

[karlingen]

Så ingen negativ inverkan på fettförbränningen?

Allt fett du äter lagras in som kroppsfett.

Nu är det inte så lätt att man bara kan sluta äta fett och minska i kroppsfett, då kroppen inte är så smart konstruerad att den drar ner på fettförbränningen i motsvarande grad, om man stryper fettintaget, plus att man försämrar frisättningen av hormoner och går miste om dom gynnsamma fettsyrornas positiva effekt på hälsan.
http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=1367541&postcount=8

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=63464