Dips- övre bröst?

[slimjim10]

Jag undrar bara om dips tar mest på övre bröst? Försöker utveckla mycket muskler på övre bröstet och undrar om dips då är en bra övning, alltså om dips tar mycket på övre bröstet.

Vet att hela bröstet jobbar, inte bara övre bröstet som jobbar isolerat direkt.:)

[Scratch89]

Nej, snarare undre bröst. Sheogorath förklarade det bra i ett tidigare inlägg.

Även om dips är en flexionsrörelse i axeln (egentligen "anteflexion" eftersom armbågarna är bakom kroppen) så ser jag det som att de kommer att belasta nedre bröst ganska mycket eftersom de nedre fibrerna sträcks ut rejält i bottenläget.

http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4696056&postcount=10

[Silencer]

Korrekt utförda dips aktiverar hela bröstet. Bröstmuskelns funktion är att föra armarna inåt OCH neråt.

[slimjim10]

Nej, snarare undre bröst. Sheogorath förklarade det bra i ett tidigare inlägg.



http://www.kolozzeum.com/forum/showpost.php?p=4696056&postcount=10

Ok, så du skulle inte rekommendera denna övning om man vill bygga mer övre bröstmuskler än nedre?

[Dreas]

Ok, så du skulle inte rekommendera denna övning om man vill bygga mer övre bröstmuskler än nedre?Se till att ha ett schema som faktiskt täcker in hela kroppen så tror jag du kan sluta försöka pricka övre och nedre bröst specifikt. Militärpress är väl en övning som jag hört ska teoretiskt sett vara bra för övre bröst.