Salamander94
2010-11-19, 17:45
Nu kör vi!! Dags att börja viktminskningen!! :hbang:
Mitt mål är: Att komma i form tills någon gång i juni 2011, då ska magen och det mesta fett vara borta.
Börjar med att skriva lite stats om mig.
Ålder: 16 år, född 1994.
Vikt vid start: ca: 81.5 kg. Enligt Wii Fit vågen, då våran andra våg inte är digital.
Längd: 160cm.
OBS kan inte ta olika mått just nu, då jag inte hittar något "mjukt" måttband, så återkommer med det.
Min träning:
Kan börja med att säga att jag kommer inte gå till ett gym nu i början, då jag inte känner mig så säker där i och med min övervikt.
Så träningen kommer bli på ett ungefär:
* Promenad i ca: 30min/dag.
* Träna på wii fit 40-60 eller mer. 3-4 dagar i veckan.
* Göra armhävningar 3 gånger i veckan. Har en app i min iPhone som hjälper mig med det. För dom som är intresserade så heter appen: "Hundred pushup", det går ut på att man 3 gånger i veckan ska göra armhävningar och så ökar den hela tiden. Funkar faktiskt!
* Ska troligtvis köpa dom här: http://butik.traningsspecialisten.se/art/exertube-stallbar-i-3-hardheter.php som kommer hjälpa mig i min träning.
Detta är för nu i början, kan komma att ändras.
Detta är vad jag vet just nu om träningen.
Hur många gånger i veckan bör jag träna och vila? Eller bör jag kör på i princip varje dag?
Veta inte vad jag mer ska skriva.
Men bilder kommer också upp senare.
Har ni något att tillägga, borde jag ändra på något?
ALLT sånt vill jag veta då för att kunna förbättra min viktnedgång.
Mitt mål är: Att komma i form tills någon gång i juni 2011, då ska magen och det mesta fett vara borta.
Börjar med att skriva lite stats om mig.
Ålder: 16 år, född 1994.
Vikt vid start: ca: 81.5 kg. Enligt Wii Fit vågen, då våran andra våg inte är digital.
Längd: 160cm.
OBS kan inte ta olika mått just nu, då jag inte hittar något "mjukt" måttband, så återkommer med det.
Min träning:
Kan börja med att säga att jag kommer inte gå till ett gym nu i början, då jag inte känner mig så säker där i och med min övervikt.
Så träningen kommer bli på ett ungefär:
* Promenad i ca: 30min/dag.
* Träna på wii fit 40-60 eller mer. 3-4 dagar i veckan.
* Göra armhävningar 3 gånger i veckan. Har en app i min iPhone som hjälper mig med det. För dom som är intresserade så heter appen: "Hundred pushup", det går ut på att man 3 gånger i veckan ska göra armhävningar och så ökar den hela tiden. Funkar faktiskt!
* Ska troligtvis köpa dom här: http://butik.traningsspecialisten.se/art/exertube-stallbar-i-3-hardheter.php som kommer hjälpa mig i min träning.
Detta är för nu i början, kan komma att ändras.
Detta är vad jag vet just nu om träningen.
Hur många gånger i veckan bör jag träna och vila? Eller bör jag kör på i princip varje dag?
Veta inte vad jag mer ska skriva.
Men bilder kommer också upp senare.
Har ni något att tillägga, borde jag ändra på något?
ALLT sånt vill jag veta då för att kunna förbättra min viktnedgång.