Annah
2010-11-18, 11:57
Hej!
Är det någon här som är "expert" på löpband och förbränning?? Jag tränar mer eller mindre regelbundet och har nyligen börjat gå på löpband och jag väljer fettförbränningsprogrammet och går i rask takt. Jag knappar in min vikt, vilken oftast ligger runt 51 kg (är 163 cm) och min ålder, 30 år och sedan reglerar det intelligenta löpbandet hela tiden lutningen så att min hjärtfrekvens håller sig runt 123 (enligt tabellen för fettförbränningsträning ska man jobba 65% av sin maxpuls och för en 30-åring är detta 123). Och så visas kaloriförbränningen också och nu undrar jag; om jag som inte är överviktig vill gå ner 2-3 kg, ska jag använda detta fettförbränningsprogram eller ska jag koncentrera mig på kaloriförbränningen istället? För fettförbränning och kaloriförbränning är ju två skilda ting och åtgångna kalorier kan jag se, men det finns ju inget som visar hur mycket fett jag förbrännt. Vet inte om nån förstår hur jag menar .. :)
Är det någon här som är "expert" på löpband och förbränning?? Jag tränar mer eller mindre regelbundet och har nyligen börjat gå på löpband och jag väljer fettförbränningsprogrammet och går i rask takt. Jag knappar in min vikt, vilken oftast ligger runt 51 kg (är 163 cm) och min ålder, 30 år och sedan reglerar det intelligenta löpbandet hela tiden lutningen så att min hjärtfrekvens håller sig runt 123 (enligt tabellen för fettförbränningsträning ska man jobba 65% av sin maxpuls och för en 30-åring är detta 123). Och så visas kaloriförbränningen också och nu undrar jag; om jag som inte är överviktig vill gå ner 2-3 kg, ska jag använda detta fettförbränningsprogram eller ska jag koncentrera mig på kaloriförbränningen istället? För fettförbränning och kaloriförbränning är ju två skilda ting och åtgångna kalorier kan jag se, men det finns ju inget som visar hur mycket fett jag förbrännt. Vet inte om nån förstår hur jag menar .. :)