Failure

[spoty]

Hej! Idag blev jag lite förvirrad gällande failure.

Jag har jämt antagit att failure är när man lyft så mkt att man inte orkar en rep till = failure.

Men nu går folk på mitt gym runt och säger att failure är när man lyfter och inte orkar mer och sedan får hjälp, men det är väl forced reps?

[vicarious]

Det stämmer det du säger. Forced rep kan väl anses som en form av failure.

[9109]

Jaa, du har precis rätt, sen när/om du använder dig utav forced reps så har du ju redan gått till failure men du tänker helt rätt!

[pellepedal]

När du ine orkar lyfta en gång till = positiv failure.
När du inte orkar hålla statiskt längre = statisk failure.
När du inte orkar med fler negativa reps = negativ reps.
Total failure = när du ine orkar nåt av ovanstående.

[JonneK]

För att något ska räknas som att köra till fail, måste man köra den sista reppen som man inte lyckas lyfta eller räcker det att stanna en innan? Dock så kan man ju inte vara 100 på att man inte har en rep till att klämma ur sig då.

[Sheogorath]

När du ine orkar lyfta en gång till = positiv failure.
När du inte orkar hålla statiskt längre = statisk failure.
När du inte orkar med fler negativa reps = negativ reps.
Total failure = när du ine orkar nåt av ovanstående.

negativ failure = total failure i så fall. Det scenario finns ju inte där man inte orkar kontrollera vikten på tillbakavägen MEN klarar av att hålla den statiskt eller lyfta den igen, right? ;)

[mikaelj]

negativ failure = total failure i så fall. Det scenario finns ju inte där man inte orkar kontrollera vikten på tillbakavägen MEN klarar av att hålla den statiskt eller lyfta den igen, right? ;)

Explosiva excentriska reppar i böjen!

[Sheogorath]

explosiva excentriska reppar i böjen!
x
:D
x

[Pjotor]

För att något ska räknas som att köra till fail, måste man köra den sista reppen som man inte lyckas lyfta eller räcker det att stanna en innan? Dock så kan man ju inte vara 100 på att man inte har en rep till att klämma ur sig då.

Failure betyder misslyckande. Failure innebär alltså att du misslyckas med att göra en repetition för egen maskin. Så länge du klarar av att reppa så är det inte failure.

För övrigt är det mycket bättre för återhämtningen att undvika träning till failure. Vinsten i det långa loppet går förlorad p.g.a. längre återhämtningstid.