Perkey
2010-11-15, 20:31
Kör för tillfället ett 5x5 program och är precis i slutfasen där man övergår till 3x3 innan maxning. Så idag blev det bänkpress och när det blir riktigt rungt kände jag att korsryggen liksom "tog över" och hjälpte till så att stången kom upp.
Inbillar mig såklart att om jag fortsätter lyfta tungt så här får bröstet ingen träning alls eller att korsryggen till sist kommer ta skada. Det gjorde inte ont, men fick en träningsvärksliknande känsla efteråt.
Är det skit samma hur man gör, bara stången kommer upp? Eller måste jag se över mitt utförande?
Inbillar mig såklart att om jag fortsätter lyfta tungt så här får bröstet ingen träning alls eller att korsryggen till sist kommer ta skada. Det gjorde inte ont, men fick en träningsvärksliknande känsla efteråt.
Är det skit samma hur man gör, bara stången kommer upp? Eller måste jag se över mitt utförande?