p0kerfac3
2010-11-13, 13:00
Nu äre som så att jag har kört BodyPump i ca 3 månader men vill nu lämna det när jag fick reda på att det mest ger uthållighet, och då jag är ute efter mer volym än uthållighet tänkte jag nu bege mig ut mot fria vikterna.
Läst runt lite på forum och många rekommenderar ett helkroppspass för nybörjare.. men eftersom jag ändå kört BP ett tag och vant mig vid vissa rörelser, vikter osv kan jag inte köra 3splitt direkt?
Vilka muskler bör man ta tillsammans isf? Spelar det en större roll? T.ex ben och mage en dag? Hjälp ? :smash:
Läst runt lite på forum och många rekommenderar ett helkroppspass för nybörjare.. men eftersom jag ändå kört BP ett tag och vant mig vid vissa rörelser, vikter osv kan jag inte köra 3splitt direkt?
Vilka muskler bör man ta tillsammans isf? Spelar det en större roll? T.ex ben och mage en dag? Hjälp ? :smash: