Eddieno
2010-11-11, 09:23
Tja! Nu är det så att jag har börjat gymma nu igen sen i somras, jag har hållit på nu i några veckor och jag har kört hårt på gymmet 6 dagar i veckan.
Det är så att jag har alltid försökt köra med tyngre vikter (så jag klarar knappt 6 reps) och ser inte så mycket resultat, speciellt när det gäller armarna.
I somras körde jag hårt med och efter jag kört när man var i duschen så kände man verkligen i armarna att dem var inte stenhårde men riktigt uppumpade. Nu för tiden känner jag inte så efter passet, dem är knappt halvspända (svårt o förklara) inuti armen.
Mitt mål är nu att bli effektivt stark och stor.
Stats
Längd: 190 cm
vikt: 80 kg
Kost och kosttillskott: "Äter och dricker alla måltider med stora portioner samt dricker 3 Phase Protein och Muscle Cellexpand".
Sömn: ca 9 timmar
Gym: 6 dagar/ veckan, ca 1,30 tim i gymmet.
Frågan är ska jag börja sätta in högreps bland passen och i vilka övningar ger dem mer effekt?
Det är så att jag har alltid försökt köra med tyngre vikter (så jag klarar knappt 6 reps) och ser inte så mycket resultat, speciellt när det gäller armarna.
I somras körde jag hårt med och efter jag kört när man var i duschen så kände man verkligen i armarna att dem var inte stenhårde men riktigt uppumpade. Nu för tiden känner jag inte så efter passet, dem är knappt halvspända (svårt o förklara) inuti armen.
Mitt mål är nu att bli effektivt stark och stor.
Stats
Längd: 190 cm
vikt: 80 kg
Kost och kosttillskott: "Äter och dricker alla måltider med stora portioner samt dricker 3 Phase Protein och Muscle Cellexpand".
Sömn: ca 9 timmar
Gym: 6 dagar/ veckan, ca 1,30 tim i gymmet.
Frågan är ska jag börja sätta in högreps bland passen och i vilka övningar ger dem mer effekt?