Träna mellan olika pass?

[Eddieno]

Hej igen! Jag ska till gymmet idag och jag känner inte att jag fått ut så mycket av mitt gymmande på senaste. Jag gymmar tyngre med mindre reps 4-6 med ungefär detsamma med set.

Frågan är: Kan jag börja köra lite mer intensivt genom att köra andra muskelgrupper vid vilogångarna?
"Som när jag kör hantlelcurls så efter mina reps att jag byter direkt till bröstträning."

[Eddieno]

Ber om ursäkt för dålig rubrik!

[Pjotor]

Det du beskriver kallas superset och det går utmärkt. Undvika att supersetta övningar som aktiverar samma muskler, eftersom tidsvinsten sker på bekostnad av belastningen.

Hantelcurl och bröstövningar borde gå bra att kombinera.

[Eddieno]

Precis som jag menade det, tack!