Uppehåll med kreatin

[LPA]

Har sett att på de flesta kreatin produkter står det att man ska ta det ca8-10 veckor sedan göra ett uppehåll på ca4 veckor. varför är detta nödvändigt?

måste ju bli som att man tappar all extra styrka man har fått tackvare kreatinet då, som att man får börja om igen efter varje kur?

[Morrris]

Nej, du tappar inte din styrka. Du behöver inte göra uppehåll med kreatinet.

[blondyz]

Du gör uppehåll om du känner att effekten börjar avta. Om effekten ändå avtar, så varför inte ta ett uppehåll så att du får tillbaka full effekt efter 4 veckor igen?

[limenka]

Finns studie(r) på att kroppens egna produktion av kreatinfosfat, vilket kreatin omvandlas till, avtar efter längre "kreatinkur". Har inga källor utan läste någonstans long time ago.

Ingen aning om det stämmer.

Edit: Vet inte ens om studierna finns, kom på att jag läste det på FB lr nått liknande forum.:D