Hur mkt kcal förbränner man automatiskt?

[Crystal]

Hallo.

Jag är då som det står längre ner, 14 år om ca 2 veckor, väger 58kg och är 171cm lång.

Undrar hur mkt kcal min kropp förbränner i vila under en hel dag, har hört mer än 2000, är det sant?

Aja, skulle iaf vilja att ni kom med lite synpunkter o grejer ;P

tack

[King Grub]

Runt 1500 i vila.

Du kan räkna ut din energiförbrukning under olika aktivitetsnivåer här:

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningen2/testadigsjalv1-1.html

[Crystal]

Originally posted by King Grub
Runt 1500 i vila.

Du kan räkna ut din energiförbrukning under olika aktivitetsnivåer här:

http://www.uppladdningen.nu/uppladdningen2/testadigsjalv1-1.html

Satan ätit för mkt frukt idag så har nog fått i mig mer kcal än jag brännt.. eller? är frukt lättbränt? :)

sen har jag ätit en stor frukost, och en stor middag, och kvällsmål.. ingen lunch :/

för mkt tror du? EDIT : [Rört på mig lite i skolan, vilat resten]

[King Grub]

För mycket för vad? Du behöver näring för att växa. Vill du bygga muskler måste du ligga på överskottsenergi. 14-åringar som är rädda för att äta för mycket, och FRUKT i synnerhet, bör nog passa sig för anorexitendenser. Ät dig mätt. En fungerande aptit bestämmer hur mycket du skall äta. Att räkna kalorier när man är 14 år gammal är en väg som leder till fördärvet.

"Vila" i det här sammanhanger betyder blickstilla sängliggande.

[Crystal]

Okay, då får man än en gång tacka för din hjälp!

På återseende ;)

/ zph