Visa fullständig version : proteindryck
spelar det nån roll när man dricker sin proteindryck? ska man dricka DIREKT efter, eller funkar de att dricka nån timme efter tills man kommit hem ?
King Grub
2010-11-02, 17:20
Det stimulerar muskeluppbyggnaden lika mycket en timme efter träning som direkt efter. Men efter träning är proteinbalansen negativ, dvs du förlorar muskelmassa, och det vänder inte förrän du tillför protein, så ju längre du väntar, desto längre tid tills styrketräningen kan ge positiv effekt.
Svep den direkt du avslutat passet och dra hem och ät timmen därpå. Det bygger biceps.
Svep den direkt du avslutat passet och dra hem och ät timmen därpå. Det bygger biceps.
aa, fråga vilken oxé som helst.
Då fick jag en fundering i mitt lilla huvud... kan/bör man ta protte under passet? tar nu eaa just innan, sen en protte på väg hem till matbordet för en god bit mat.
vicarious
2010-11-12, 23:50
Då fick jag en fundering i mitt lilla huvud... kan/bör man ta protte under passet? tar nu eaa just innan, sen en protte på väg hem till matbordet för en god bit mat.
Kan kan man. Bör man? Vet inte. Ger det några fördelar jämfört med om man tar innan eller efter istället? Tror inte det. Vad jag har förstått det så kan inte proteinsyntesen stimuleras medan muskelkontraktioner pågår så du kan lika gärna ta det innan, eller efter.
Kan kan man. Bör man? Vet inte. Ger det några fördelar jämfört med om man tar innan eller efter istället? Tror inte det. Vad jag har förstått det så kan inte proteinsyntesen stimuleras medan muskelkontraktioner pågår så du kan lika gärna ta det innan, eller efter.
Efter har jag för mig ska vara bäst, eller under.
Starlight
2010-11-13, 00:04
Innan är väl ändå bäst?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=56073&page=2&pp=15&highlight=whey
Innan är väl ändå bäst?
http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=56073&page=2&pp=15&highlight=whey
2005, grub kan väl klargöra får det jag minns var det han som skrivit. [Nej jag har inte "opti"-tänk]. Tänker köra efter vad som än kommer fram.
King Grub
2010-11-13, 10:01
Felaktiga mätmetoder.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.