handdator

Visa fullständig version : Vilka chins?!

alex111
2010-10-28, 19:20
När jag har chins på mitt ryggpass, tycker ni jag ska köra 10 repsx4 i chinsmaskinen eller köra 4-5 (orkar jag högst) reps x4?

Vad ger bäst muskelutveckling =) Kör 10 reps annars på allt
vicarious
2010-10-28, 19:22
Träna riktiga chins så kommer du orka fler såsmåningom.
RLinde
2010-10-28, 19:28
Kör riktiga chins, sen kan du köra några extra set tunga latsdrag efteråt
ThisIsTheOne
2010-10-28, 19:57
När jag har chins på mitt ryggpass, tycker ni jag ska köra 10 repsx4 i chinsmaskinen eller köra 4-5 (orkar jag högst) reps x4?

Vad ger bäst muskelutveckling =) Kör 10 reps annars på allt

Gör vanliga, assisterade och negativa med vikt. Variera helt enkelt. Att bara nöta maxreps pass efter pass tror inte jag på.