Chins

[hejhopp123]

Ser att en del på forumet skriver att dom klarar 20-30 chins. Sträcker ni ut armarna helt då på vägen neråt?

[henrikl]

Ja

[dupper]

Om jag skulle skriva hur många chins jag klarar skulle jag räkna med fullt sträck i botten samt hakan över stången i toppen.

[Tollesson]

Enligt tävlingsregler får det ju vara

[Zhang]

Innan du går in i en djup depression över hur lite chins du klarar jämfört med alla andra ska du nog ta folks svar med en nypa salt.

1. Det är internet.

2. Jag har sett folk på gymmet utföra chins på ett sätt jag inte trodde var möjligt för en människa. På något sätt lyckas de strida med alla fysikens lagar. Det ser ut som en chimpans på amfetamin som snurrar runt i chinsräcket och sedan utbryter; " Hu många va de elle?! - 26 " fan va gött :hbang: "

[Fishtank]

Zhang made my day iaf

[Remokillen]

2. Jag har sett folk på gymmet utföra chins på ett sätt jag inte trodde var möjligt för en människa. På något sätt lyckas de strida med alla fysikens lagar. Det ser ut som en chimpans på amfetamin som snurrar runt i chinsräcket och sedan utbryter; " Hu många va de elle?! - 26 " fan va gött "

Jag har kramp i magen...:laugh:

[Scratch89]

Fullt sträck, hakan över. De sista brukar bli att jag lyfter lite på benen, men inget jävla släng och gung.

[Arne Persson]

http://www.youtube.com/watch?v=ZxWX_FawKzo&feature=player_embedded

[Langster]

Ser att en del på forumet skriver att dom klarar 20-30 chins. Sträcker ni ut armarna helt då på vägen neråt?

De som klarar uppemot 30 chins är väldigt duktiga på chins och har säkert tränat rätt mycket på det. Det finns ett antal som klarar det på kolozzeum, men de är nog inte fler än 10 st.

En riktigt bra dag gör jag kanske 20 st varav hälften skulle bli underkända av Arne P.

Så som sagt, glid inte ner i depressionen.

[filmjölk]

Flera av de felaktiga chinsen i Arnes video tycker inte jag är så dåliga. Jag skulle räkna de flesta av dom som godkända. men jag tävlar bara mot mig själv i chins.

Skulle jag köra så överdrivet analt hade jag klarat max 6-7st. har 10 som rekord på nuvarande kroppsvikt med min egen lösare bedömning.

[Morrris]

Gör 28 med benföring.

[hejhopp79]

Wtf, jag tror att det är jag själv som startat tråden...

[BengtBurk]

Fullt sträck, hakan över. De sista brukar bli att jag lyfter lite på benen, men inget jävla släng och gung.

Samma här!

[Crocker]

15 st OK kanske
Ska de vara strikta och godkända som på arnes video, max 8-10.
Har säkert en fördel med vikten också.

[Martin Löwgren]

Ser att en del på forumet skriver att dom klarar 20-30 chins. Sträcker ni ut armarna helt då på vägen neråt?

Vinnarna på SM senast låg runt 25-30st så det är inget man ju hursomhelst utan det är riktigt, riktigt bra. Sen ska man komma ihåg att godkända tävlingschins och chins på internetforum inte alltid är samma sak.

Mvh

[2FAST4U]

risk att det blir nu lite off topic men....

bygger chinsen som är tävlings godkända bättre än de som görs lite halv slarvigt? tänkte mest på att min haka inte alltid är över stången =)
ska ju inte börja tävla eller nått men iallafall:cool:

:thumbup:

[Pompere]

fullt sträck, hakan över. De sista brukar bli att jag lyfter lite på benen, men inget jävla släng och gung.

+1

[hidden]

Offtopic:

Hur gör man för att bygga upp för chins om man har en vänsteraxel som åker ur led hela tiden?

[Martin Löwgren]

Offtopic:

Hur gör man för att bygga upp för chins om man har en vänsteraxel som åker ur led hela tiden?

Kör axelrehab för vänsteraxeln så att den återställs och inte drabbas av kronisk instabilitet innan du börjar med chins.

[Sheogorath]

Offtopic:

Hur gör man för att bygga upp för chins om man har en vänsteraxel som åker ur led hela tiden?

Om det inte är chinsen som gör att axeln åker ur led gör du som alla andra, d.v.s. tränar mycket chins. Om det är chinsen som gör att axeln hoppar ur led ger du f-n i att köra chins sålänge axeln är instabil (vilket den kan vara resten av livet). Det finns väldigt många andra sätt att träna latsen.

Är din fråga snarare är "hur gör jag för att min vänsteraxel inte ska hoppa ur led när jag gör chins?" är det en fråga jag hade tagit med mig till en idrottsintresserad sjukgymnast.

[hidden]

Tack för tipsen!

Vänsteraxeln brukade åka ur led ofta förut, men sen jag började med gym har det blivit bättre. Bara det att jag fortfarande känner "känningar" när jag kör chins eller tunga latsdrag :/
Tror att min vänster lat är en aning skadad på något sätt också? Det känns som om det är det som är felet... Kan inte förklara, det är mer åt ryggsidan jag får känningarna.

[JoeyP]

Jag klara väl 30kgx7 i chins som bäst.

17st med kroppsvikt, varav 10 helt strikta kanske :s

[Mineur]

Innan du går in i en djup depression över hur lite chins du klarar jämfört med alla andra ska du nog ta folks svar med en nypa salt.

1. Det är internet.

2. Jag har sett folk på gymmet utföra chins på ett sätt jag inte trodde var möjligt för en människa. På något sätt lyckas de strida med alla fysikens lagar. Det ser ut som en chimpans på amfetamin som snurrar runt i chinsräcket och sedan utbryter; " Hu många va de elle?! - 26 " fan va gött :hbang: "

hhhahahhahahahaha ja dör! :laugh:


Om jag skulle skriva hur många chins jag klarar skulle jag räkna med fullt sträck i botten samt hakan över stången i toppen.

+1 :thumbup:

[Petoria]

Har klarat 23st som mest med fullt utsträckta armar och hakan över stången, har alltid varit stark i chins (klarade 13st helt otränad har jag för mig)