Byte av schema

[ToughLove]

Hur funkar det här med att byta schema? vi säger att man kört på sitt schema i 3-4 månader och sen byter man för att man inte ska vänja musklerna, kan man sen rotera och köra på det schemat man hadde innan? sen byta till det man körde efter och köra så ?

[frong]

Hur funkar det här med att byta schema? vi säger att man kört på sitt schema i 3-4 månader och sen byter man för att man inte ska vänja musklerna, kan man sen rotera och köra på det schemat man hadde innan? sen byta till det man körde efter och köra så ?

Funkar bra att byta reps-antal efter ett tag.