handdator

Visa fullständig version : gluten HJÄLP


MSA
2010-10-25, 16:13
Hej! Jag är ny här och vill påbörja ett nytt och hälsosammare liv! Träningen i sig är inte det svåra för mig, det svåra är att lägga upp en bra kost då jag är glutenintolerant. Så jag undrar om det finns någon där ute som skulle kunna hjälpa mig.

tack på förhand!

Brickhead
2010-10-25, 16:28
Det kan väl inte vara så svårt bara för att man är glutenintolerant.. det som man är allergisk mot som bröd och pasta så finns det ju glutenfritt i stort sett överallt att köpa! (dock är inte bröd någon höjdare att köpa fryst eftersom det oftast brukar vara väldigt torrt..)

WHITEFOLKS
2010-10-25, 16:52
Eller så äter man sådant som är naturligt glutenfritt vilket det finns massor av råvaror som är.

hejhopp79
2010-10-25, 17:53
Quinoa är klockrent som kolhydratskälla. Det är dessutom fullvärdigt protein och en massa Magnesium och Zink

Eddie Vedder
2010-10-25, 18:28
Finns ju ingenting du går miste om genom att utesluta glutenoprodukter. Kanske ur smaksynpunkt men knappast som att några värdefulla näringskällor försvinner.