handdator

Visa fullständig version : Kaloririk kvarg!


timmey111
2010-10-23, 20:45
Hej, bulkar just nu och äter rätt så mkt kvarg. Det jag brukar ha nu är 250g kvarg + 2msk vatten +1.5msk funlight + lite kanel.


Men saken är att jag vill ha proteinrik OCH kaloririk kvarg. Så vad ska jag lägga till för att det ska bli kaloririk?

Hur äter ni er kvarg och hur mkt kalorier innehåller den?

Morrris
2010-10-23, 20:47
Mer kalorier? Vilken form av makronutrient? Om du svarar protein föreslår jag helt enkelt att du äter mer kvarg.

hidden
2010-10-23, 20:49
Testa rapsolja ;'o
Aldrig testat, men det kan ju smaka ok om man har tur.

Eddie Vedder
2010-10-23, 20:56
Du väljer såklart den 10%-iga i så fall.

Om nu kvarg är ett måste vill säga. Jag förstår inte varför just kvargätandet skulle ha ett egenvärde i sig. Så otroligt gott är det väl inte?

944RS
2010-10-23, 20:58
Varför vatten & fun-light??

De innehåller ju inga kalorier...

timmey111
2010-10-23, 21:00
Varför vatten & fun-light??

De innehåller ju inga kalorier...

För annars smakar det skit. gillar egentligen inte det, men vad gör man inte för proteiner?

King Grub
2010-10-23, 21:01
Förstår inte riktigt vitsen med att äta en massa kvarg, om man nu "bulkar" och har kalorier att spendera på roligare saker. Om man nu inte tycker det är väldigt gott, förstås.

Morrris
2010-10-23, 21:01
För annars smakar det skit. gillar egentligen inte det, men vad gör man inte för proteiner?

Du äter ett klassiskt mellanmål för byggare på diet.

benacii
2010-10-23, 21:01
varför inte blanda med musli,havregryn,sylt etc?

944RS
2010-10-23, 21:01
För annars smakar det skit. gillar egentligen inte det, men vad gör man inte för proteiner?

Testa att blanda det mer något gott som är kaloririkt istället då!

timmey111
2010-10-23, 21:07
Testa att blanda det mer något gott som är kaloririkt istället då!

Det är ju just det jag frågar om i tråden. Har du något tips ist för att vara så grinig? ;)

JimmyFlessa
2010-10-23, 21:11
Det är ju just det jag frågar om i tråden. Har du något tips ist för att vara så grinig? ;)

Mixa med en avokado & bré på mackan. Annars är det sjukt gott att mosa i en banan & jordnötssmör + kanel. :naughty:

johan_jazz
2010-10-23, 21:17
Grädde kanske?:thumbup:

944RS
2010-10-23, 21:17
Inte min mening att verka grinig.

Men det finns ju massor av trådar som innehåller 1000 & 1 sätt att äta sin kvarg på!

Är dålig på att länka...

Saikyou
2010-10-23, 21:40
Häv i en deciliter grädde med då, hade jag gjort.

dagsfordeff
2010-10-23, 22:11
Du skriver att du inte gillar kvarg och att du har mycket kalorier att spendera.
Ät god mat istället?

JoeyP
2010-10-23, 22:15
Ni är lyckliga ni som måste tvinga i er kalorier, gärna i from av äcklig olja wtf :D

isterbuk
2010-10-23, 22:40
Jag brukar förgylla min kvarg med M&M's, jordnötter eller en krossad ruta mörk choklad när man har lite kalorier kvar att spendera.

Morrris
2010-10-23, 22:44
Om nu kvarg är ett måste vill säga. Jag förstår inte varför just kvargätandet skulle ha ett egenvärde i sig. Så otroligt gott är det väl inte?

Jag börjar hålla med dig.

Jag brukar förgylla min kvarg med M&M's, jordnötter eller en krossad ruta mörk choklad när man har lite kalorier kvar att spendera.

eiri
2010-10-23, 22:48
lägg kvargen på en kebabpizza och ät

Morrris
2010-10-23, 22:52
lägg kvargen på en kebabpizza och ät

Gör en redning på kvarg, maizenamjöl, råsocker och smörslungade champiniontrattar (stjälkarna knipsar man ofc i butiken). Låt redningen svalna och häll den ut genom köksfönstret i en fin stråle.

Käka pizza.

Apjavel
2010-10-23, 23:33
Häll i massa sylt, grädde och glass och drick som milkshake.

Eddie Vedder
2010-10-24, 08:27
Du väljer såklart den 10%-iga i så fall.

Om nu kvarg är ett måste vill säga. Jag förstår inte varför just kvargätandet skulle ha ett egenvärde i sig. Så otroligt gott är det väl inte?

Förstår inte riktigt vitsen med att äta en massa kvarg, om man nu "bulkar" och har kalorier att spendera på roligare saker. Om man nu inte tycker det är väldigt gott, förstås.

Läser du ens alla inlägg timey? Varför måste du äta kvarg? De flesta äter ju det för att SLIPPA mycket kcal men ändå få i sig maximalt med protein och bli lite mättade.

Vill du ha mycket kcal och mycket protein så käka ost och köttfärs till exempel.

Insulinus
2010-10-24, 09:46
2 goda kaloririka kvargreceps:

500gr kvarg, 1 burk ananas, 5-6 matskedar honung, en skvätt grädde och ner i mixern

500gr kvarg, 2 matskedar honung, en klump mandelmassa, några matskedar jordnötssmör, 1 banan, lite grädde och ner i mixern. Har provat med chokladproteinpulver i samtidigt och det blev riktigt bra det med.

Sniggel
2010-10-24, 10:10
1-2 portioner (beroende på hur mycket man äter):

500g Kvarg
1-3 bananer (minst en, det är ett krav för att neutralisera kvargs syrliga smak)
30-60g Havregryn
+ 1 dl grädde
Det kan nog bli hyfsat gott. Iaf om man jämför med kvarg+funlight. Cirka 1200 kcal tillagt.

edit: läste precis insulinus post och nu känns mitt inlägg överflödigt :/

kronsberg666
2010-10-24, 10:21
http://www.arla.se/Default____17797.aspx?SelectedMenuItem=23078

944RS
2010-10-24, 10:29
Jag hade kvarg i mina tacos igår samt i en pestosås som jag hade på laxen som tillagades i ugnen.

Idag så hade jag en stor klick kvarg på omeletten.

Köp nougatsås eller Ohoy och blanda i för att få lite mer efterrätts känsla.

När du bulkar finns det ingen anledning till att kvargen ska vara huvudingrediensen utan den lämpar sig lika bra för att höja upp proteinmängden i den vanliga, goda och kaloririka maten!
(Både Eddie och Grub nämnde ungefär det tidigare , men det tål att nämnas igen!)

1684_
2010-10-24, 14:28
Angående om man måste äta kvarg: NEJ! men de e förbannat gott, jo de tycker jag faktiskt :) Jag e helt frälst! Morsan gapar som fan att jag ska spara mina 10kronor (vilket blir enhel del i månaden) men va då, de e gott och de fyller ut min yoghurt eller gröt. Mums.

Annars e kvarg å nötter med banan gott!

Matsa
2010-10-24, 18:56
Som många redan har sagt, om du nu vill ha något med mer kalorier än vanlig kvarg och dessutom inte ens tycker om kvarg, varför äter du inte något annat?

Mitt förslag får bli ostkaka, Frödinges tycker jag är god men de flesta märken funkar fint. Köp en förpackning på 300g så får du i dig 510kcal med 30g protein, 48g kolhydrater och 21g fett. Tillsätt sylt och grädde efter behag för att göra det energitätare. Mycket välsmakande mellanmål, tycker inte att det mättar så farligt mycket mer än kvarg heller.