Villa? Hur viktigt är det?

[Virrhoe]

Sha undrar lite angående villa. hur mycket behöver man villa egentligen? För nu har jag kört ca 8 månader på gymmet, och utöver en månad då jag vart bortrest så har jag inte villat mycket alls, jag brukar försöka träna varje dag i veckan (hård styrketräning) och planerar inte in några villodagar i förväg, utan när jag verkligen inte orkar så gör jag det, brukar bli ca 3-5 grr i månaden. Aldrig flera dagar i rad, utan blir oftast lördagar.

Undrar hur ofta bör man villa? Spelar det någon roll hur många dagar i rad man villar osv?

Kör

axlar/mage
rygg/bröst
armar
Så kör jag varje dag så, varje muskelgrupp får villa 2 dagar.

Och hur viktigt är det att köra ben? Spelar det någon roll? Brukar bara slänga in ett pass eller två i veckan när jag orkar :P

[krappen]

Jag skulle nog vilja påstå att man inte alls behöver villa, jag bor i hyresrätt just nu och trivs ganska bra med det faktiskt.

[davvvan]

Går lika bra med lägenhet.

[amarth]

går lika bra med lägenhet.

+ 1

[Chaliza]

+ 1

+1

[Virrhoe]

Ursäkta, har dyslexi *drool*

[davvvan]

Läs igenom Viktigt: Träning - Programförslag - Råd till nybörjare del 2, stickyn högst upp i denna del av forumet.

Hittar du inte dit så klicka in på denna länk:

http://kolozzeum.com/kolozzeum/showthread.php?t=87454