hemmagym

[marolss]

finns många trådar om detta tror jag fast ingen nyligen som jag sett...

Undrar helt enkelt hur era hemmagym ser ut? Ni som postat förr kanske har ändrat om och uppdaterat?

Ngn som ska köpa ihop till ett? Vad skall då köpas?

Mitt är under konstruktion och snart klart, cable cross, bänkpress ställning, press ställning, stabil bänk, z stång, många vikter samt internationell skivstång, gym matta, ett par hantlar (blott 20 kg).

Vill ha lite större hantlar, dips ställning och kettlebells med inom snart. Även ngn musikuppspelare- funderar på iphone högtalare. Sedan tror jag det skall funka *popcorn**drool**drool*:Virro:hbang:

Hade varit kul och se andras dock! Posta nu bilder!!

[tntballe]

Hemmabygge + 177,5kg vikt med stång och 32,5kg påhängsvikt(kätting & skolvikter)
Bänk och vikter från powerfitness.
http://i593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/th_PICT3348.jpg (http://s593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/?action=view&current=PICT3348.jpg)
http://i593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/th_PICT3218.jpg (http://s593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/?action=view&current=PICT3218.jpg)
http://i593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/th_SDC12877.jpg (http://s593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/?action=view&current=SDC12877.jpg)
http://i593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/th_PICT3217.jpg (http://s593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/?action=view&current=PICT3217.jpg)
http://i593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/th_PICT3174.jpg (http://s593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/?action=view&current=PICT3174.jpg)
Balles hemliga vapen för greppstyrka
http://i593.photobucket.com/albums/tt12/tntballe/PICT3256.jpg

[Mart|n]

http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=60151&highlight=powerrack&page=9

Powerrack i 80x80x3 rostfritt stål. Det bör hålla för några ton...

[hugok]

Här är mitt gym
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=138575

Byggt bänken själv, köpt powerracket, stängerna, hantlarna och en del av vikterna. Gjöt två stycken 37,5 kg vikter i cement själv. Har två playwoodskivor på golvet istället för matta.
Nackdel: cementvikterna smular lite granna när jag kör marklyft, någon som vet om det blir bättre om man målar dem med cementfärg?

[JJ]

Så här såg mitt ut, gjort av ett pallrack.
http://i56.tinypic.com/21jssn4.jpg

Det är numera avvecklat och pallracket är till salu för en femhundring.

[marolss]

kul och se :-)

Kör ni enbart via era hemmagym eller varvar ni med gymbesök?

Ngn av er hade utomhus läste jag(dock under tak), hur gör ni med värme? Mitt är i garage, visserligen cementväggar runt om men klart kallt blir det. Ett element finns där men verkar inte värma fullt ut. Inte svårare än att ha varmare kläder på sig när man tränar antar jag....

Något tips på dips ställning att inhandla? och har ni tips på var man köper billiga hantlar? När man kommer upp i hantelvikter på 40-50 kg så blir det plötsligt otäcka pengar....

ska försöka få upp en bild sen när det är klart...

[hugok]

Övriga gymbesök: Nej, bara om jag är långt hemifrån.

Dipställning: Köp två rör och lägg på powerracket och ha någon sorts balansering i trä eller något.

Hantlar: Jag kör på ställbara hantlar. Det funkar bra, visst haded et varit bättre med fasta i intervallet 10-50 kg men det är ekonomiskt ohållbart. Mina hantlar tål upp till 50 kg står det. Lite jobbigt att det tar tid och att den biten som sticker ut kan vara ivägen ibland.

[tntballe]

Första av mina bilder är min dipsställning.

[marolss]

Fler som tränar hemma? Kul och se bilder och reflerktera hur det kan se ut!

Utökat mina inköp nu med en dipsställning, 1 par 45kgs fasta hantlar och löstagsbara upp till 36 kg 1 par också, en tunn extra matta(yoga), tricepsstång, rep och roddhantag till cable crossen samt en mini stereo :cool:

Blir kul att få allt på plats snart :Virro:whipped:

[MasterChief]

Bilder lägger jag inte upp men jag har skivstång, bänk, cirka 100kg i vikter, chinsställning, dipsställning, Concept roddmaskin, Star Trac spinningcykel, Crosstrainer plus lite annat smått. Rummet är rätt stort med en rejäl musikanläggning kopplat till Spotify och en 40 tums TV. Ska snart måla världsmästarfärgerna som en rand genom rummet (cirka 3dm bred).

http://asset.dealspoon.com/image/?image=http%3A%2F%2Fwww.bonktown.com%2Fimages%2Fit ems%2Flarge%2FORB%2FORB0007%2FORBTEAWHI.jpg