kan man träna vader varje dag?

[naate]

som rubriken säger.. kan man träna vader varje dag?

[Lillleif]

Det kan man! Men det är förmodligen inte optimalt då de, som vilken muskel som helst, behöver 48-72h vila mellan passen.

[Crocker]

Det kan man! Men det är förmodligen inte optimalt då de, som vilken muskel som helst, behöver 48-72h vila mellan passen.
Ja efter ett tag kan dina muskler jobba varje dag, men inte som nybörjare. Då stämmer leifs "tips".

[Onigiri]

Ja det kan man utan problem.

[Meister]

En muskel kräver 24h, men CNS kräver mer tid.

[internethjälten]

Klart man kan det men kör du hårt kommer nog inflamationer förr eller senare. Sen går du med vaderna hela tiden så de får egentligen aldrig någon vila, förutom de timmar du ligger och sover.

Är du ute efter stora vader satsa på att träna i ändlägerna, har själv börjat köra så som Lee Hayward rekomenderar och de växer på bra nu, kör 1 pass per vecka på dem.