träningsschema/fettminskning

[andyboy84]

hejsan!
är en lite överviktig kille som börjat träna på gym nu.
skulle vilja ha hjälp med ett träningsprogram som tränar hela kroppen på ca 3 dagar (hade tänkt va på gymmet 3 dag/veckan). och sen även lite tips på hur man får bort fettet runt magen lättast, vilka övningar etc... det är runt magen som allt mitt "gäddhäng" håller till.

andy*flex*

[DDDaniel]

hejsan!
är en lite överviktig kille som börjat träna på gym nu.
skulle vilja ha hjälp med ett träningsprogram som tränar hela kroppen på ca 3 dagar (hade tänkt va på gymmet 3 dag/veckan). och sen även lite tips på hur man får bort fettet runt magen lättast, vilka övningar etc... det är runt magen som allt mitt "gäddhäng" håller till.

andy*flex*

Träningsprogram:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454

Gäddhäng:
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=26881

Övrig bra info om intresset finns:
http://traningslara.se/
Alt. Kolos sökfunktion!

Förövrigt borde väl ditt gym ha en instruktör eller två som kan hjälpa dig komma igång?

[Zultanen]

Förstår inte varför så fort någon frågar om hjälp här på forumet så leds man iväg till något annat.
"Använd sökfunktionen" "fråga på gymet" kolla hit kolla dit osv.
Det är väll ett forum som är till för frågor och svar?

[Dreas]

Förstår inte varför så fort någon frågar om hjälp här på forumet så leds man iväg till något annat.
"Använd sökfunktionen" "fråga på gymet" kolla hit kolla dit osv.
Det är väll ett forum som är till för frågor och svar?Så man ska inte använda sökfunktionen och hitta trådar med frågor som ställts 100ggr förut?

Du är ganska ny här, snart inser även du hur oanvänd sökfunktionen är av nybörjare(även andra, men mest nybörjare).

edit: Ny är smaksak, inte speciellt aktiv iaf.