jizzinmypants
2010-10-07, 20:17
Tränar kampsport 6 dagar i veckan och på tisdagar och torsdagar tränar jag jui-jutsu. Efter/under jj träningen gör jag styrkeövningar (bänkpress, latsdrag, axelpress, crunches, upphopp o.s.v) som vanlig gym-träning med 3 set och 10-15 reps. Jag vet att det inte är optimalt med styrketräning tillsammans med kondition men våra jui-jutsu pass är mest teknik och inte alls speciellt konditionskrävande.
Utöver det tränar jag på söndagar på gym, med tunga basövningar (bänkpress, knäböj, marklyft, chins)
Detta tillsammans med ett litet kaloriöverskott.
Mitt mål är att bli så bra på kampsport (thaiboxning) som möjligt men samtidigt att bli starkare, uthålligare och få större muskler.
Borde denna träning hjälpa mig nå mina mål eller borde min styrketräning vara mer organiserad eller vad man ska säga?
Är för övrigt 16 år.
Utöver det tränar jag på söndagar på gym, med tunga basövningar (bänkpress, knäböj, marklyft, chins)
Detta tillsammans med ett litet kaloriöverskott.
Mitt mål är att bli så bra på kampsport (thaiboxning) som möjligt men samtidigt att bli starkare, uthålligare och få större muskler.
Borde denna träning hjälpa mig nå mina mål eller borde min styrketräning vara mer organiserad eller vad man ska säga?
Är för övrigt 16 år.