Ta något till whey?

[x9000]

Hej, jag brukar ta whey efter träning. Undrar om det är bra att ta något till whey och i såfall vad?

Jag äter middag drygt 1h efter träning..

[snatch914]

Det räcker gott och väl att bara inta vassle efter träning, för att sedan en timme efteråt äta mat.

[x9000]

Ok, då vet jag!

[Anabolismus]

Du kan kombinera med EAA/BCAA innan whey, samt även innan passet.

[WHITEFOLKS]

Om du använder kreatin så kan du slänga med lite i eftershaken.

[x9000]

Jag använder varken kreatin eller EEA, är det en marginell skillnad? Något att rekommendera?

Har lite snålt med stålar för tillfället ....