Visa fullständig version : Nu är hösten här..hur håller du energin uppe?
MissTiger
2010-10-06, 07:20
Ja vad är era tips för att hålla energin uppe när det blir höst/vinter och mörkt?
Fick frågan igår av en kollega på jobbet som ville att jag skulle komma med lite tips till övriga anställda på företag... Har ju själv lite tips men känner att det skulle vara kul o få lite fler eftersom vi alla fungerar olika :)
Ganymedes
2010-10-06, 07:28
Tända lampor och dricka red bull.
löpning. Mycket och långt.
Eddie Vedder
2010-10-06, 07:32
Försök utnyttja de ljusa stunderna. Självklart är det svårt för de som arbetar inomhus eller pluggar hela dagarna men i den mån man kan trycka in lite utomhusvistelse ska man ta chansen.
Kort promenad på lunchen, om man ska diskutera något med en kollega/klasskamrat kanske man kan försöka göra det ute istället för inne etc. Jag hörde om "promenadmöten" och det tyckte jag lät som en ganska bra idé.
Försöker umgås lite extra med folk så att man inte känner sig ensam, och lyssnar dagligen på:
FUaKxFjlOpw
+1 på stoltzan
Många vänner som pluggar och jag träffar dem inte lika mkt som jag brukade göra, så när jag får göra det blir jag lite extra glad.
Ökar dosen kaffe i relation till dagsljuset sen blir det extra långpromenader.
MissTiger
2010-10-06, 08:32
Försök utnyttja de ljusa stunderna.
:thumbup: just det där är ngt jag tror är viktigt..
Känns det riktigt tungt så brukar jag faktiskt ta lite rosenrot. Det är inte helt fel faktiskt för att få upp energin lite. Men annars så är det väl långa promenader i skogen och mys på kvällarna med tända ljus. Vintern är ju till för att gå i ide. ;)
Eddie Vedder
2010-10-06, 08:40
Känns det riktigt tungt så brukar jag faktiskt ta lite rosenrot. Det är inte helt fel faktiskt för att få upp energin lite.
Helt fel kanske det inte är. Men fullständigt obevisat för att ha någon som helst effekt i alla fall. Det mesta tyder på att det är ett rent bluffpreparat.
King Grub
2010-10-06, 08:40
Det är nu energin finns. Alltid pigg. Det är sommaren som är energitjuven.
concealer under ögonen. Man ser piggare ut inför andra iaf :D
Försök utnyttja de ljusa stunderna. Självklart är det svårt för de som arbetar inomhus eller pluggar hela dagarna men i den mån man kan trycka in lite utomhusvistelse ska man ta chansen.
Kort promenad på lunchen, om man ska diskutera något med en kollega/klasskamrat kanske man kan försöka göra det ute istället för inne etc. Jag hörde om "promenadmöten" och det tyckte jag lät som en ganska bra idé.
Bra tips!
Jag gör ingenting, så jag går oftast runt och ser sliten ut (med all rätt) från ungefär oktober-november till början av mars. Jag borde lämna landet.
Tom Warrior
2010-10-06, 08:58
Periodisk fasta och mycket protein. Grönt té.
martikainen
2010-10-06, 09:00
Mer hård träning så jag varje dag längtar efter att få slå personliga rekord, håller mig pigg och glad :)
För övrigt har den här veckan varit jobbig att vakna upp till, första veckan när det är mörkt fortfarande vid 7tiden, men det vänjer man sig vid inom några dagar som tur är.
Hur håller du energin uppe under hösten?
I don't
Nitrometan
2010-10-06, 09:07
Spanar efter jeansrumpor. Funkar iaf november ut.
spanar efter jeansrumpor. Funkar iaf november ut.
+1 :d
En väckningslampa räddar mina mornar, och promenader på lunchen är ett måste.
Försöka tänka positivt, hålla mig pigg med lagliga CNS-stimulanter och hålla mig igång med träning. Motion främst konditionsträning är bra medicin mot depression t ex.
Slartibartfast
2010-10-06, 09:36
Det är nu energin finns. Alltid pigg. Det är sommaren som är energitjuven.
+1
hata sommaren.
tntballe
2010-10-06, 09:39
Bacon och böj ska rädda mig från mörkret.
Energin försvinner, depressionen infinner sig. Borde också flytta till ett varmare och soligare land.
Ja vad är era tips för att hålla energin uppe när det blir höst/vinter och mörkt?
Man njuter tills sommarhelvette börjar igen :D
Skämt å sido. Många verkar påverkas negativt under hösten och vintern vilket för mig är en fullständig gåta. Vara regelbundet aktiv och jobba mot uppsatta mål är väl förmodligen bra tips.
Nitrometan
2010-10-06, 10:22
Bacon och böj ska rädda mig från mörkret.
Vilka bra tips! Tack.
Men ärligt talat så har jag aldrig upplevt några säsongsbaserade förändringar av humöret.
1. Ta tillvara det man kan göra nu. Det låter bögigt, men sitta under en filt med en kopp te är mysigt. På sommaren blir det lite väl schwettigt.
2. Gå ut och ta promenader när det är som ljusast och verkligen ta tillvara på solen när den kommer fram. Det är framför allt mörkret jag har problem med, inte kylan.
3. Spendera mer tid på inomhusaktiviteter: träning, fester, plugg osv som håller en sysselsatt.
shut teh face
2010-10-06, 12:29
Jag dricker läsk och äter vaniljhjärtan för att hålla energin uppe.
Nej men seriöst, jag förstår inte detta med höstdepression och allt whine om att nu blir det mörkt och läskigt. Jag ser ingen skillnad på årstiderna i humöret. Det verkar vara något sossepåhitt detta nästan????!
Largoplz
2010-10-06, 12:35
Är på grubs och slartis sida. Det är så underbart att vara ute så här års. Det är svalt och skönt, luften är frisk. Mår bättre än på länge måste jag säga. Det enda som är bättre än en regnig höstdag är en solig höstdag då det blåser!
shut teh face
2010-10-06, 12:46
Jag gillar inte heller sommaren egentligen, den är bara bra om man är vid en pool, eller på havet. Vad mer ska man ha sommaren till?
Ganymedes
2010-10-06, 16:49
Höst/Vinter är också mina favoritårstider. Så jäkla gött när det är mörkt och man slipper svettas i onödan (utanför gymmet). Allt är snyggare hemma när man kan tända några strategiska lampor istället för att soljäveln lyser rätt in. Plus att jag är snyggast i skymning och mörker och rent statistiskt får doppa mest då.
Solarium ? 1-2 ggr i månaden mellan oktober - februari
alternativt utlands semester brukar ladda upp batterina bra...
Chrillee
2010-10-06, 21:47
Plus att jag är snyggast i skymning och mörker och rent statistiskt får doppa mest då.
:laugh:
svennebanan
2010-10-06, 22:10
+1
hata sommaren.
Inget fel på temperaturen nu, men ni kan väl ändå inte gilla mörkret? :)
Jag blir grinigare än vanligt av mörkret.
Nej men seriöst, jag förstår inte detta med höstdepression och allt whine om att nu blir det mörkt och läskigt. Jag ser ingen skillnad på årstiderna i humöret. Det verkar vara något sossepåhitt detta nästan????!
Jag har eliminerat allt soussigt från både kropp och själv, trots det finner jag höst och vinter deprimerande.
Bara soussar kan gilla mörker och kyla. Jag antar att det påminner om de sibiriska koncentrationslägren.
Beror ju helt på hösten suger oftast iofs med mycket regn o skit. Men finns ju inte mycket som slår en riktigt fin höstdag eller en vinterdag där vitsnö ligger och solen skiner...
Det verkar vara något sossepåhitt detta nästan????!
Måste vara så. Man tänder taklampan, problem solved.
Ett klurigare problem är det att det är så kallt och därmed ännu mer traumatiskt att kliva ur sängen :(
Vältrar mig i andras olycka då hösten och vintern är bra på alla sätt och vis.
Handlar lite om att acceptera läget som det är. Visst det regnar men jag kan ha det bra ändå. Tänker man "Nej det regnar, skitväder" så tror jag det påverkar en rätt mycket. Så ett leende på läpparna och cykla med regnet i ansiktet.
Sedan är det ju så också att det finns något som heter seasonal affective disorder dvs vinterdepression. Rätt många medicinerar med någon form av antidepressiva över den vintern för att sedan när våren och sommaren kommer inte behöver medicinera alls.
eternallord
2010-10-07, 06:54
Det är nu energin finns. Alltid pigg. Det är sommaren som är energitjuven.
Word. Jag mår mycket bättre nu. Thank god for autumn.
+1
hata sommaren.
http://i15.photobucket.com/albums/a359/jedi_soul/HATERS.jpg
Ids inte riktigt gå och ojja mig över att en viss årstid skulle vara sämre, även om jag helt klart föredrar värme före kyla. Försöker iallafall ta en del promenader när solen är uppe.
Hade det inte varit för de regelbundna halsinfektionerna hade förvisso vintern varit trevligare.
Stefan J
2010-10-07, 08:01
Föredrar höst och vinter. Värme och stekande sol är inte min cup of tea.
Tränar, äter, spelar SC2, doppar
porr och onani och en flaska rom!
Börjar faktiskt tycka om hösten. Det är nu saker och ting händer.
Bara det inte regnar (som det gör nu) så har jag inget emot höst. Höstluft kan vara rackarns trevligt.
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.