edgware
2010-10-02, 18:33
Kör vanligtvis bröst/axlar/triceps ena dagen och rygg/biceps dagen därpå. Det som är mindre bra är ju att man inte kan attackera armarna särskilt bra då de tröttas ut efter de större övningarna.
Hur vore det att byta plats på biceps och triceps? Jag syftar på ifall det är mindre bra eftersom en och samma muskel får stryk två dagar i rad.
Om det inte är en större nackdel, vad skulle ni personligen föredra att köra:
Dag 1: Bröst, Rygg, Axlar
Dag 2: Biceps, Triceps
eller
Dag 1: Bröst, Biceps, Axlar
Dag 2: Rygg, Triceps
Har någon av er provat och hur upplevde ni resultaten jämfört med hur man vanligtvis delar in muskelgrupperna i sin träning?
Hur vore det att byta plats på biceps och triceps? Jag syftar på ifall det är mindre bra eftersom en och samma muskel får stryk två dagar i rad.
Om det inte är en större nackdel, vad skulle ni personligen föredra att köra:
Dag 1: Bröst, Rygg, Axlar
Dag 2: Biceps, Triceps
eller
Dag 1: Bröst, Biceps, Axlar
Dag 2: Rygg, Triceps
Har någon av er provat och hur upplevde ni resultaten jämfört med hur man vanligtvis delar in muskelgrupperna i sin träning?