Extra Dips i träningsschemat?

[Forqie]

Hejhej allesammans!
Jag kör för tillfället på en 5split + simning. gymschemat ser ut så här:
Mån: Bröst + tri
Tis: Rygg
Ons: Axlar, trapz + mage
Tors: Ben
Fredag: Biceps, underarmar

När jag kör bröst på måndagar så börjar jag alltid med ganska många bänkpress set (upp emot 9-11 arbetsset)'
Därefter är jag ganska mycket svagare och har extremt lätt att få kramp när jag kör dips, så jag undrar om ni tror att det skulle bli bra om jag körde Biceps, underarmar + Dips på fredagar. Tror ni det brösten, tricepsen och t.ex axlarna skulle blir övertränade?

[Ristretto]

Jag kör bänk- och hantelpress på måndagar. På fredagar kör jag bänk, dips, chins + biceps och triceps. Det verkar fungera utmärkt.

[ARMSTARK]

Du kommer absolut inte bli övertränad, kör dips på fredagarna! När man kör prioritetsträning kör man en muskel 3-4 gånger i veckan utan att bli övertränad.

Jag har kört tre-split 2 gånger i veckan i många år.

[limenka]

Du kommer absolut inte bli övertränad, kör dips på fredagarna! När man kör prioritetsträning kör man en muskel 3-4 gånger i veckan utan att bli övertränad.

Jag har kört tre-split 2 gånger i veckan i många år.

True ture. Fast då tränar man på ett specifikt sätt. Oavsett hur TS tränar så riskerar han nog inte överträning.

[Forqie]

Okej, tack för alla svar, dips on fridays it is!