5 veckors deff vid dåliga gymmöjligheter?

[Popliteus]

Jag ligger just nu på ett kcalöverskott på ca 100-300 om dagen och kommer att göra det i ca 2 månader till, sedan kommer jag att ha sämre tillgång till gymmöjligheter pga semester i ca 5 veckor. *gah!*

Är den bästa lösningen en 4 veckors deff och träning med kroppsvikten som belastning tex chins, armhävningar etc? För att sedan gå över till kcalöverskott efter semestern igen? Hur hade ni gjort?

[vicarious]

Skulle definitivt inte deffa om du inte har möjlighet att träna tung styrketräning under tiden. Balans med mycket protein. Men det är bara jag..

Det går att göra kroppsövningar tunga med lite uppfinningsrikedom och vilja.

[Tom Warrior]

Jag skulle iaf deffa. Ger ju mer gynnsama möjligheter till att öka riktigt bra sen när du väl börjar äta mer igen.

[Popliteus]

Tack för svar!