sant om styrketräning?

[sockerkakan]

är det sat att styrketräna utan redskap inte ger resultat förens 6 månader? :confused: Gillar nämligen att styrketräna hemma, utan redskap då, men ska jag lägga av med det? Kör rätt så hårt men inte så länge, typ en halvtimme...

[ceejay]

Nej.

[Balke]

Det är inte sant.

[don ramon]

Vad är resultat enligt dig?

[sockerkakan]

har inte sett så mycket resultat än men det kommer väl. *puh*

[fiskebulle]

Vem påstår det?

[Ondskapelsen]

All form av förändring är resultat.

[cero]

Saken är den att, det kan bli svårare att hitta lämpliga övningar med rätt motstånd om man tränar utan redskap. Armhävningar, knäböj utan vikt och tricepsextensions från en säng eller något blir snabbt alldeles för enkla. Så om du vill ha några riktigt bra resultat, tycker jag du antingen ska skaffa ett gymkort, eller köpa in lite vikter. Men påståendet i förstainlägget är uppenbarligen inte sant.