dadlar?

[hajder]

Hur är det med dadlar då? Högt/Lågt GI? Nåt att ta till mellanmål eller innan/efter träning?

Det innehåller jue en del vatten, men allt de andra då?

tack!

[King Grub]

Torkade dadlar har superduperhögt GI, nästan i närheten av druvsocker. Färska dadlars GI tror jag inte har testats.

[hajder]

Doh!har bara färska dadlar. Vet du nåt om det är högre eller lägre?

[King Grub]

Originally posted by hajder
Doh!har bara färska dadlar. Vet du nåt om det är högre eller lägre?

Lägre. Betydligt, antagligen. Torkade dadlar har ett GI på 147, så högre går knappast att hitta någonstans.