thenick
2010-09-27, 17:38
Har tänkt börja lägga om mitt schema från 5 ggr/veckan till 3 ggr/veckan och istället köra helkroppspass med basövningar.
Detta var mitt gamla schema:
Måndagar: Bröst
Tisdagar: Rygg
Onsdagar: Ben
Torsdagar: Axlar
Fredagar: Armar
Kommer dock i mitt nya schema endast träna: måndag/onsdag/fredag
De övningar jag kommer köra varje gång är: Bänkpress, Knäböj, Marklyft, Militärpress, Chins, Pullups och Dips.
Så nu till min frågeställning: Vilket schema tror ni kommer ge bäst resultat? Finns det några nackdelar/fördelar i mitt nya schema?
Detta var mitt gamla schema:
Måndagar: Bröst
Tisdagar: Rygg
Onsdagar: Ben
Torsdagar: Axlar
Fredagar: Armar
Kommer dock i mitt nya schema endast träna: måndag/onsdag/fredag
De övningar jag kommer köra varje gång är: Bänkpress, Knäböj, Marklyft, Militärpress, Chins, Pullups och Dips.
Så nu till min frågeställning: Vilket schema tror ni kommer ge bäst resultat? Finns det några nackdelar/fördelar i mitt nya schema?