kreatin + ???

[Cado]

Tjena,
Jag har tänkt att prova på kreatin monhydrat och undrar vad jag mer kan ta för att gå upp i vikt? Har just nu tagit slut på 2 mammoth 4,4 kg, har inte gått upp jätte mycket av det mot vad jag hade förväntat mig.
Läste ************* tidning och de rekommenderade att köra kreatinet tillsammans med super gainer pro. Kan detta vara bra?
Jag har 2 burkar kvar av amino rush och vill försöka kombinera allting samtidigt så kan jag ta aminosyrorna före träningen som jag gör nu och super gainer pro efter? sen kreatinet utspritt över dagen?
Är just nu 173 cm och väger 70 kg 16 år.

Tacksam för svar! :)

[King Grub]

Att gå upp i vikt handlar om att äta mer kalorier, mer mat, än man förbrukar. Inte om ett visst tillskott eller ett visst livsmedel.

[Cado]

Jag äter så att jag spricker så att de går nog inte öka mer på det :P så ville ha nåt extra

[kalajset]

de rekommenderade att köra kreatinet tillsammans med super gainer pro. Kan detta vara bra?


Ja, det är bra. Märket på kreatinet/gainern spelar ingen större roll, men kombinationen i sig kan hjälpa dig öka i vikt.

[ThisIsTheOne]

Jag äter så att jag spricker så att de går nog inte öka mer på det :P så ville ha nåt extra

Ät/drick mat som innehåller fler kalorier, så ökar du ditt intag utan att för den sakens skull äta "mer".

[g00dstuff]

kreatin och glass fixar biffen :cool:

[Cado]

Okej tack för svaren :)