Patrik
2003-10-28, 12:35
okay, låter lite som en aftonbladet rubrik, men jag vägde sommaren 2002, 80 kg, och i oktober 2002, vägde jag 65.
Jag är 175cm lång.
Jag slutade: dricka alkohol, läsk, slutade käka pizza och sånna onyttiga saker.
Jag gick kanske 2-3 mil per vecka. Tränade nästan inga muskler.
Julen 2002, vägde jag runt 67, börjarde träna mer muskel.
efter julen fram till nutid har jag tränat muskler samt gått och nu väger jag 74. Men jag har kanske 5-6 kg rent fett jag har försökt gått jäkligt mycket, druckigt vatten men nu är det OMÖJLIGT att gå ner igen.
Jag äter nästan alltid pasta, jag är ingen kost expert men vad kan ni rekommendera att man ska äta? Jag är hemma hela dagarna eftersom jag är arbetslös så mina tider ser ut följande:
10:00 Frukost: Flingor o mjölk.
12:00 Tränar :bpump:
15:00 Mat, ofta pasta.
19:00 kvällsmat
20:00 Tränar kanske en halvtimme me hantlar och dyl.
Efter några timmar på kvällen blir jag alltid så sugen på nåt sött, oftast då man är onyttig..... har ni nå tips vad man kan äta för nyttigt men som är gott på sena kvällar?
Jag är 175cm lång.
Jag slutade: dricka alkohol, läsk, slutade käka pizza och sånna onyttiga saker.
Jag gick kanske 2-3 mil per vecka. Tränade nästan inga muskler.
Julen 2002, vägde jag runt 67, börjarde träna mer muskel.
efter julen fram till nutid har jag tränat muskler samt gått och nu väger jag 74. Men jag har kanske 5-6 kg rent fett jag har försökt gått jäkligt mycket, druckigt vatten men nu är det OMÖJLIGT att gå ner igen.
Jag äter nästan alltid pasta, jag är ingen kost expert men vad kan ni rekommendera att man ska äta? Jag är hemma hela dagarna eftersom jag är arbetslös så mina tider ser ut följande:
10:00 Frukost: Flingor o mjölk.
12:00 Tränar :bpump:
15:00 Mat, ofta pasta.
19:00 kvällsmat
20:00 Tränar kanske en halvtimme me hantlar och dyl.
Efter några timmar på kvällen blir jag alltid så sugen på nåt sött, oftast då man är onyttig..... har ni nå tips vad man kan äta för nyttigt men som är gott på sena kvällar?