Hockeymålvaktens påväg tillbaka till toppen

[fredriklarsson2]

Info:
Omstart av träningsjournalen som du hittar här (http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=153170). Jag kör om på nytt på jag nu börjat med Ishockey igen (efter ca. 2,5 års uppehåll) och kommer lägga upp lite andra mål och eftersom att rubriken på den andra sa emot det. Hoppas ni kommer att följa journalen och jag lyssnar gärna på konstruktiv kretik!

Stats (September 2010):
Ålder: 18 (i vår)
Vikt: 74kg
Längd: 175cm
Bänkpress: 65kg
Squats: 70kg


Mål (December 2010):
Vikt: 75-80kg (
Bänkpress: 90kg
Squats: 105kg


Träningsschema:
Måndag: Gym + Ispass
Tisdag: Gym
Onsdag: Gym + Ispass
Torsdag: Vila
Fredag: Gym
Lördag: Fys + Ispass
Söndag: Ispass

Ispassen är väl inte alltid samma dagar, men blir ungefär 5/6 träningsdagar i veckan.

Som sagt ge gärna konstruktiv kretik! Nu kör vi!:whipped::hbang:

[fredriklarsson2]

Ojdå dålig på att uppdatera, har iallafall kört Is+fyspass 4 av de 5 senaste dagarna med blandade fysövningar och gymövningar. Hinner inte med att "GYMMA" längre då jag har mycket plugg och tidiga träningar, men ska försöka ta tag i det också.

På återseende