purplehaze
2010-09-21, 12:19
Tjena,
Jag upplever mig som extremt trött mentalt och fysiskt efter ryggträning. Normalt vaknar jag en tid och kan då inte somna om. Efter ryggträning sover jag både längre och har jag ingen tid att passa kan jag somna in hur skönt som helst precis så länge det behagar. Vad som inte behagar är att stiga upp och mitt mentala skick känns sämre än vanligt, oftast under hela dagen. Lite spänd i nacken kan jag känna mig ibland.
Några tankar om vad det kan vara och åtgärder på detta?
Jag upplever mig som extremt trött mentalt och fysiskt efter ryggträning. Normalt vaknar jag en tid och kan då inte somna om. Efter ryggträning sover jag både längre och har jag ingen tid att passa kan jag somna in hur skönt som helst precis så länge det behagar. Vad som inte behagar är att stiga upp och mitt mentala skick känns sämre än vanligt, oftast under hela dagen. Lite spänd i nacken kan jag känna mig ibland.
Några tankar om vad det kan vara och åtgärder på detta?