Deff program?

[BALBOAN]

Ska börja deffa. Tänkte bara höra med er om någon kan lägga upp ett vettigt program? 5x5 sägs ju vara bra. Men kan man ju inte köra 5x5 på alla övningar?

Om man kör 5x5 på marklyft,chins,militär,bänk,mark,knäböj.

Vilka mer övningar kan man köra 5x5 på? Skulle vara kul om någon kunde slänga upp ett schema på hur det skulle kunna se ut. Tack:cool:

[mikaelj]

http://stronglifts.com
http://startingstrength.wikia.com/wiki/The_Starting_Strength_Novice/Beginner_Programs

[JimmyJoe]

Kör på det som gett dig bäst utveckling. Om det ät 5x5 kör på det. om det är 100x1 kör på det.