Vilodag under deff

[Big bicep]

Är bara nyfiken och tänkte höra hur många aktiva vilodagar helt utan träning ni brukar köra i veckan under deff, ni som deffar eller har deffat?

[johan_jazz]

Är bara nyfiken och tänkte höra hur många aktiva vilodagar helt utan träning ni brukar köra i veckan under deff, ni som deffar eller har deffat?


3 st brukar det generellt bli, men ibland blir det bara 2 st beroendes på hur kroppen känns. Men tre tycker jag är optimalt ur återhämtningssynpunkt.

Mvh, Johan

[vicarious]

2st per vecka.

[Fredrik_S]

Är bara nyfiken och tänkte höra hur många aktiva vilodagar helt utan träning ni brukar köra i veckan under deff, ni som deffar eller har deffat?

0 vilodagar året om oavsett kostupplägg...

Men vad är föresten aktiv vilodag helt utan träning?
Det händer att jag inte går till gymet men då tränar jag under någon annan form av aktivitet..

[Shpendi]

Vilodagar sen 9e Juni: 0.

[kalajset]

4-5 dagar brukade det bli.

[NiCrue]

0 vilodagar året om oavsett kostupplägg...

Men vad är föresten aktiv vilodag helt utan träning?
Det händer att jag inte går till gymet men då tränar jag under någon annan form av aktivitet..

Jag reagerade också över formuleringen.
Jag antar att TS menar aktiva inaktiva dagar - d.v.s faktiska dagar då man gör absolut ingenting (fysisk aktivitet).

Jag tror dock att TS helt enkelt tappade bort sig något i sin egen prosa ;)

[bb X]

Vilodag för mig = powerwalk/Kardio :)

[hidden]

Vilodag för mig = powerwalk/Kardio :)

Japp, så ser det ut för mig med.

5km spring och 5km promenad på vilodagar.

[johan_jazz]

0 vilodagar året om oavsett kostupplägg...

Men vad är föresten aktiv vilodag helt utan träning?
Det händer att jag inte går till gymet men då tränar jag under någon annan form av aktivitet..

Det va strongt! Särskillt på underskott:hbang:

Blir du inte väldigt sliten?

[bb X]

Japp, så ser det ut för mig med.

5km spring och 5km promenad på vilodagar.

cyber-highfive =D