Flonkz
2010-09-16, 19:02
Hejsan Kolozzeum.
Körde bänkpress idag och efter första setet så kände jag en smärta i mitten av axeln som var ungefär som om nån har kört in en kniv i den och vridit om.
Jag kände av det i axeln igår efter jag hade kört ett ryggpass men brydde mig inte om det eftersom jag inte trodde att det var något speciellt, men nu känner jag den verkliga smärtan.
Det gör hela tiden ont i axeln och det gör lika ont vilka övning som jag än gör (känns lite mer när jag gör rotator-cuff övningen, så jag antar att det är den)
Hur ska jag nu göra? Ska jag ta några dagar/veckor vila?
Kan tilläggas att jag har skadat min armbåge också. Dum som jag var så tränade jag bort smärtan.
Har kört ett 3-split schema, varvat med viloveckor.
Tack för mig!
Körde bänkpress idag och efter första setet så kände jag en smärta i mitten av axeln som var ungefär som om nån har kört in en kniv i den och vridit om.
Jag kände av det i axeln igår efter jag hade kört ett ryggpass men brydde mig inte om det eftersom jag inte trodde att det var något speciellt, men nu känner jag den verkliga smärtan.
Det gör hela tiden ont i axeln och det gör lika ont vilka övning som jag än gör (känns lite mer när jag gör rotator-cuff övningen, så jag antar att det är den)
Hur ska jag nu göra? Ska jag ta några dagar/veckor vila?
Kan tilläggas att jag har skadat min armbåge också. Dum som jag var så tränade jag bort smärtan.
Har kört ett 3-split schema, varvat med viloveckor.
Tack för mig!