Konditionsträning på vilodag + helgdag?

[ToughLove]

Har läst lite och det är tydligen inte bra att köra konditionsträning före stryketräning asså som uppvärmining, Så nu undrar jag om jag kan köra konditionsträning på vilodagen Onsdag? kör stryketräning alla andra 4 veckodagar. Eller är det att rekommendera att köra konditionsträning på morgon före frukost alla veckodagar ? och vila på onsdag istället :S ?

[BengtBurk]

Jag skulle kört mina konditionspass på vilodagarna. Det viktigaste är nog att hålla isär benträningen och konditionsträning där benen utför den största delen av arbetet.