L-Glutamin och EAA - räkna in?

[J288]

L-Glutamin och EAA är ju aminosyror/protein, så dessa bör jag väl räkna in till mitt totala dagsintag av protein? Eller?

Tack för svar :)

[King Grub]

Det skulle du kunna, men ju mer protein, desto bättre. Räkna ditt protein från vanliga källor bara och sikta på den mängd du vill ha från dessa (2+ g per kilo kroppsvikt och dygn, t ex), och lägg sedan till aminosyreintaget på det.

Glutamintillskott är inget du behöver.

[J288]

Tänkte samma sak jag med, det är så jag har kört hittills :)