Visa fullständig version : vad maxar ni i bänkpress
subbadubba
2010-09-10, 14:18
vad maxar ni i bänkpress?? nyfiken på hur man ligger till skriv gärna ålder och hur länge nu tränat
subbadubba
2010-09-10, 14:25
vad maxar ni i bänkpress?? nyfiken på hur man ligger till skriv gärna ålder och hur länge nu tränat
hittade ett helt forum om de..
mattilainen
2010-09-10, 14:43
Lite maxningar i min signatur. Bänken är med stopp.
Tränat snart 2 år. Tar 102,5kg kg i bänken. Är 92a.
adamnord
2010-09-10, 14:50
tränat 2 år och några dar.
107 bänk 94:a
tränat 2 år o 7 dar
114,6 i bänken
98:a
Joakim pettersen
2010-09-10, 14:57
125kg bänkpress
17 år (93a)
92kg
140-150 (inte maxat på ett tag men har tagit 140)
92:a
tränat i 1.5år (varav 1 seriöst)
Har inget aktuellt resultat då jag aldrig testar, men förra året under min kusins kalas så testade jag för första gången. Då la jag av när jag kom upp till 130kg - vilket var en lätt vikt, så jag hade säkerligen kunnat sätta 140kg.
Numera reppar jag på bra mycket högre vikter och bör således kunna maxa tyngre.
Tränat typ 3-4år, 21bast, 182cm lång, ca. 90kg, tveskägg.
mpersson
2010-09-10, 15:08
Finns redan en tråd i en annan del av forumet.
tränat 1 år seriöst nu
19 år
177
72 kg
maxat 90 kg!
mpersson
2010-09-10, 15:22
Fuck grupptryck !
125 på tävling, tar ca 130-135 utan stopp, 93a :)
Fidde_Mannen
2010-09-10, 15:47
2a på 180kg för några veckor sedan
Vikt 110kg
AmericanDragon
2010-09-10, 15:58
125000000 mg.
JimmyJoe
2010-09-10, 16:28
Tränat 8 månader och har aldrig provat maxa, nusåhär 1,5 månad in i deff fick jag för mig.
80 kg på kaloriunderskott.
Har aldrig varit särskilt bra på bänkpress. Men hade tänkt att bli bra nu :)
Om jag maxar 80 vad är då ett högt mål att sätta till mars? Räknar med att börja bulk i november.
Tränat 8 månader och har aldrig provat maxa, nusåhär 1,5 månad in i deff fick jag för mig.
80 kg på kaloriunderskott.
Har aldrig varit särskilt bra på bänkpress. Men hade tänkt att bli bra nu :)
Om jag maxar 80 vad är då ett högt mål att sätta till mars? Räknar med att börja bulk i november.
Beror nog mest på gener, du kan nog ta 100. men du kanske också kan ta 115.
Fastback
2010-09-10, 17:41
Tränat sen sep 09 alltså ett år. Tog 120kg senast jag testade :)
85. Svagast i stan typ, men maxade 45 när jag började ..
Hahaha vadfan käkar ni alla 91-94or? Varenda en verkar maxa minst 120, själv har jag tryckt upp en 87,5a med armar darrandes som asplöv. Är 92'a och har tränat till och från ett år.
Edit: men sattsar 0 på styrka.
Hahaha vadfan käkar ni alla 91-94or? Varenda en verkar maxa minst 120, själv har jag tryckt upp en 87,5a med armar darrandes som asplöv. Är 92'a och har tränat till och från ett år.
Edit: men sattsar 0 på styrka.
Alla är starka på internet *flex*
Chrillee
2010-09-10, 18:05
100 kg. :) Bänk är kul. När jag bänkade för första gången fick jag med nöd och näpe upp 45kg, då var jag 17 år. Idag är jag 23 år och tränat till och från styrketräning sedan hösten 07.
Lawgivah
2010-09-10, 18:14
130kg
93:a
tränat: 1.5 år.
Här är en film när jag tar 120kg: http://www.youtube.com/watch?v=TGQ4z18BxYU
Detta var ca 6 månader sen.
Tar säkert över 130kg vid det här laget, men har inte försökt mig på ännu. 130 tog jag i slutet av april.
dennis89
2010-09-10, 18:20
130 kg x 2 reps (för ca 4-5 månader)
145 kg x 0,5 reps (var ca 3-4 cm från bröstet när jag vände alltså räknas inte men skriver ändå eftersom det är mitt mål)
Ålder: 21 år
Tränat: 3 år
vikt: 73,5 kg :P
längd: 176 cm
ska testa igen på söndag hoppas ta minst 135-140kg Hell yeah, dubbla kroppsvikten här kommer jag :P
jag är bäst för jag har tagit 120!
Ålder: 22år 88:a
Vikt: ca 97kg
Tränat: Första månadskortet går ut på söndag så tränat ca 1månad. Tränade också ca 4-5månader hemma förra året med hantlar + en gammal bänk.
Klarade 95kg förra veckan och faila 100kg (på kaloriunderskott)
herrståtlig
2010-09-10, 19:56
130kg
93:a
tränat: 1.5 år.
Här är en film när jag tar 120kg: http://www.youtube.com/watch?v=TGQ4z18BxYU
Detta var ca 6 månader sen.
Tar säkert över 130kg vid det här laget, men har inte försökt mig på ännu. 130 tog jag i slutet av april.
1,5 år? 93a å 130kg? mm inte är det gröt och proteinpulver du går på.
bertbert
2010-09-10, 19:58
Det var en innovativ tråd, nog aldrig sett en sådan på kolo förut!
142,5 kg med lååångt stopp på tävling, utan bänktröja.
Lillgrabben
2010-09-10, 20:02
Nej, äntligen har det kommit en originell tråd om bänkpress!
Har gjort 270 på tävling i bänkpress, som bäst, vilket gav 151,7 poäng. Vägde då 135,5 kg.
Numer är jag en lätt tunnis som nog tangerar 100 kgsvallen snart. :D
Ska testa 140 imorgon, tränat två år, väger typ 83 och är 20. Är riktigt nervös.
Sheogorath
2010-09-10, 20:27
Vad kan någonsin vara intressant med en sån här tråd? Någon yngre och lättare än dig kommer att bänka mer och någon äldre och tyngre kommer att bänka mindre. Newsflash! :smash:
Landström
2010-09-10, 20:27
Mer än de flesta. Mindre än många. En gång maxade jag två gånger.
Lillgrabben
2010-09-10, 20:29
Mer än de flesta. Mindre än många. En gång maxade jag två gånger.
Vad som är viktigare är att du säkerligen är Kirunas starkaste golfspelare! :D
mpersson
2010-09-10, 20:34
Undrar hur många som skrivit som inte lagt på 20 kg ;)
anaconda90
2010-09-10, 20:36
Tyvärr bara 102,5 men jag var såå nära på 105. Har tränat hårt i ett år.
Landström
2010-09-10, 20:37
Vad som är viktigare är att du säkerligen är Kirunas starkaste golfspelare! :D
Ja, det vågar jag nog påstå. Dessutom med mycket god marginal. Om det inte är nån stark filur som gömt sig i ett vattenhinder..? Men han borde jag träffat många gånger isf. :Virro
190 med tröja, 145 utan. Väger 89kg och är snart 47 taggar gammal.
Undrar hur många som skrivit som inte lagt på 20 kg ;)
kolobänk är det nya fb-penis
Undrar hur många som skrivit som inte lagt på 20 kg ;)
vikterna är säkert sanna..men hur "liite" passaren hjälpte till kanske inte kommer på tal :D
Får väl bidra med lite realism i tråden då ;)
26år
79kg kroppsvikt
Har tränat från och till i 2,5år och bänkar nu kanske 90kg på en bra dag.
1,5 år? 93a å 130kg? mm inte är det gröt och proteinpulver du går på.
Rofl, be real. Har en kompis (också 93:a) som hivar 130kg han också. Pågen "tränar lite hemma i garaget" *screwy* Så extremt märkvärdigt är det inte, men nog är det starkt! Vi har säkert 93:or som är starkare än så på brädan.
En kompis kompis kompis som också är 93:a (var en tråd om han på forumet) hivade ju en skitlätt 160:a i 5:e setet. Tydligen ska han ha lyft 175kg också.
DET är sjukt :D
Har bänkat 80 kg en gång, hoppas komma över 100 kg någon gång nästa sommar om allt går i den takten det hittils har gjort (dvs långsamt).
34 år.
Pressar väl kroppsvikten på 88kg en bra dag.*flex* ;)
dennis89
2010-09-10, 21:14
vilka "riktlinjer" gäller för max borde vara bra att skriva då jag kör med smith bänk och kör tills bröstet (eller ca 1-2mm ifrån), har faktiskt aldrig kört med fri stång då detta inte fanns på mina 2 första gym :P
Bänka inte i smith, kvaddar handlederna!!
Tränar på 79, kroppsvikt 70. Aldrig maxat, men +5kg eller något sådant, kanske?
herrståtlig
2010-09-10, 22:55
Rofl, be real. Har en kompis (också 93:a) som hivar 130kg han också. Pågen "tränar lite hemma i garaget" *screwy* Så extremt märkvärdigt är det inte, men nog är det starkt! Vi har säkert 93:or som är starkare än så på brädan.
En kompis kompis kompis som också är 93:a (var en tråd om han på forumet) hivade ju en skitlätt 160:a i 5:e setet. Tydligen ska han ha lyft 175kg också.
DET är sjukt :D
fast du måste erkänna att 130kg på ungefärliga 1 års träning är ''för'' bra? ;)
nåja vissa föds väll genetiskt lyckliga, 175kg är sjukt så inåthelvetes hulk.. prepp som ren :)
fast du måste erkänna att 130kg på ungefärliga 1 års träning är ''för'' bra? ;)
nåja vissa föds väll genetiskt lyckliga, 175kg är sjukt så inåthelvetes hulk.. prepp som ren :)
Tycker jag verkligen inte, och om du seriöst tror att 130kg på 1 års träning är "för bra" så vet du inte vad du talar om.
Som sagt, kompisen som kör lite i sitt garage en eller två gånger i veckan bänkar 130. Tror du att han är dopad? ;)
Japp, vissa vinner genlotteriet, vissa förlorar. Så är det vad det än gäller.
herrståtlig
2010-09-10, 23:30
Tycker jag verkligen inte, och om du seriöst tror att 130kg på 1 års träning är "för bra" så vet du inte vad du talar om.
Som sagt, kompisen som kör lite i sitt garage en eller två gånger i veckan bänkar 130. Tror du att han är dopad? ;)
Japp, vissa vinner genlotteriet, vissa förlorar. Så är det vad det än gäller.
Eh jo det vet jag visst det, kanske uttryckte mig lite luddigt men en average joe skulle aldrig klarat det utan prepp på 1 år (except styrkelyfts nördar), det vet du också... Fast har man sjukligt bra gener så :)
TimOlsson
2010-09-10, 23:33
Gymmat cirka 9 månader.
70kg tog jag i tisdags! 95:a
165 kg igår @ 81 kg morgonvikt. Utan stopp.
29 år, tränat i drygt 10 år.
Upptaget
2010-09-10, 23:43
Tagit 117.5 kg för 6 mån sedan, inte maxat sedan dess, men fixar fler reps på tyngre träningsvikter nu än då, landar nog runt 120-125 nu..
vikt 88-90 kg
tränat 3 och 1/2 år
21 bast
Eh jo det vet jag visst det, kanske uttryckte mig lite luddigt men en average joe skulle aldrig klarat det utan prepp på 1 år (except styrkelyfts nördar), det vet du också... Fast har man sjukligt bra gener så :)
Allt beror på utgångsläget. Någon som är allmänt stark och tar 80-90kg i bänk första gången han kör måste knappast ens ha gener. Dessutom så finns det folk som tar sjukt mycket mer efter så kort tid. Det är klart över snittet, men någon måste ju höja det...
Stefan J
2010-09-11, 00:47
Eh jo det vet jag visst det, kanske uttryckte mig lite luddigt men en average joe skulle aldrig klarat det utan prepp på 1 år (except styrkelyfts nördar), det vet du också... Fast har man sjukligt bra gener så :)
Average joe sitter på ett cafe och dricker sin latte med lillfingret spretandes och kommer aldrig bli stark eller bra på nånting :)
130kg är inte så märkvärdigt efter ett års träning eller så pass skyhögt att man måste misstänka prepp. Det finns de som har talang för styrka och kommer öka hiskeligt fort i starten. Sen finns det de som kan träna ett helt liv och aldrig komma över 120.
130kg
93:a
tränat: 1.5 år.
Här är en film när jag tar 120kg: http://www.youtube.com/watch?v=TGQ4z18BxYU
Detta var ca 6 månader sen.
Tar säkert över 130kg vid det här laget, men har inte försökt mig på ännu. 130 tog jag i slutet av april.
Gott:D
Ni som säger att pojken(arna) preppar har jag en sak att säga, ni är Fake N Ghey
herrståtlig
2010-09-11, 00:59
Average joe sitter på ett cafe och dricker sin latte med lillfingret spretandes och kommer aldrig bli stark eller bra på nånting :).
Det var det jag ville komma fram till. En average joe.. är omöjligt kapabel till sådanna ökningar på 1 år utan någon somhelst atletisk aktivitet innan. Det sätter jag min stjärt på.
130kg är inte så märkvärdigt efter ett års träning eller så pass skyhögtatt man måste misstänka prepp . Det finns de som har talang för styrka och kommer öka hiskeligt fort i starten. Sen finns det de som kan träna ett helt liv och aldrig komma över 120.
Återigen gossar med rätt gener vilket jag inte räknar som average joe.. utan som freak joe *rolleyes* i mitt tycke.
Rofl, be real. Har en kompis (också 93:a) som hivar 130kg han också. Pågen "tränar lite hemma i garaget" *screwy* Så extremt märkvärdigt är det inte, men nog är det starkt! Vi har säkert 93:or som är starkare än så på brädan.
En kompis kompis kompis som också är 93:a (var en tråd om han på forumet) hivade ju en skitlätt 160:a i 5:e setet. Tydligen ska han ha lyft 175kg också.
DET är sjukt :D
Det brukar låta så ja.
Stefan J
2010-09-11, 01:11
Det var det jag ville komma fram till. En average joe.. är omöjligt kapabel till sådanna ökningar på 1 år utan någon somhelst atletisk aktivitet innan. Det sätter jag min stjärt på.
Återigen gossar med rätt gener vilket jag inte räknar som average joe.. utan som freak joe *rolleyes* i mitt tycke.
Nä en average joe kommer aldrig bli en elitidrottsman, så är det ju. Däremot hade de flesta som tränar på gym kunnat öka sin styrka markant om de visste hur man tränar för styrka, det är jag övertygad om. 120-150kg (givetvis beroende på kroppsvikten) i bänk till exempel ska genomsnittet av befolkningen med genomsnittliga anlag kunna träna upp sig till efter flerårig seriös träning, men det är få som gör det på grund av bristande kunskaper och/eller motivation.
Tycker jag verkligen inte, och om du seriöst tror att 130kg på 1 års träning är "för bra" så vet du inte vad du talar om.
Som sagt, kompisen som kör lite i sitt garage en eller två gånger i veckan bänkar 130. Tror du att han är dopad? ;)
Japp, vissa vinner genlotteriet, vissa förlorar. Så är det vad det än gäller.
hmm... 130 kg på ett år är inte "för" bra, men det e väldigt stor ökning om du jämnför med många andra.
Sen om han gick från noll eller ej kan ju vara olika. Många tränar ju oseriöst i några år, sen börjar räkna från när dom kör seriöst, vilket e lite knasigt. :)
fast du måste erkänna att 130kg på ungefärliga 1 års träning är ''för'' bra? ;)
nåja vissa föds väll genetiskt lyckliga, 175kg är sjukt så inåthelvetes hulk.. prepp som ren :)
Drog med en av mina vänner en kampsports tränande man 100kg 28 år gammal som inte tränat på gym han tog 150 i bänk och 200 i mark första passet :D
tntballe
2010-09-11, 06:19
Maxade 112,5 på femte bänkpasset den här veckan.
Postat via en mobil enhet
Drog med en av mina vänner en kampsports tränande man 100kg 28 år gammal som inte tränat på gym han tog 150 i bänk och 200 i mark första passet :D
Han har aldrig gymmat men lät han maxa 200 i mark och 150 i bänk...? Känns som mycket kan gå fel i det
Drog med en av mina vänner en kampsports tränande man 100kg 28 år gammal som inte tränat på gym han tog 150 i bänk och 200 i mark första passet :D
150 i bänk utan att aldrig kört de?
Jag vet itne om jag e överdrivet skeptiskt till såna siffror, men det kanske finns :D riktigt bra jobbat isf :thumbup:
Då jag tänker mest på att tex bänk, är tekniken väldigt viktig.
hm tog 98kg och jag vägde då 69kg.
väger nu 72kg så antar 100+?
Lifeless
2010-09-11, 14:59
22kg
180år
140kg tung
22kg är mäktigt för en 180-åring ;)
Stefan J
2010-09-11, 15:00
22kg
180år
140kg tung
Gratulerar till en livslängd långt över genomsnittet ;)
Lifeless
2010-09-11, 15:02
Herr livlös själv tar 105 kg och är 37 år.
Tror det var meningen att jag skulle ha blivit en äggplanta...
102,5 kg
/ 2reps på 100kg
tog drygt 1/2år och vägde vid tidpunkten då jag maxade drygt 70kg
har kommit bort från "bänkträsket" nu så jag tränar mycket annat än bara bänk :D
samt har deffat i sommar och de senaste 6 veckorna har jag tagit paus från träningen pga. bland annat förkylning osv. så min styrka är inte vad den en gång har varit :em:
Landström
2010-09-11, 15:17
Drog med en av mina vänner en kampsports tränande man 100kg 28 år gammal som inte tränat på gym han tog 150 i bänk och 200 i mark första passet :D
Vad menas med "inte tränat på gym"? Jag har aldrig bänkat på en tennisplan men är ganska säker på att jag hade klarat av 150 även där... ;)
Bra sagt Stefan!
Nej, en gosse på runt 90-100 pannor utan att vara särskilt fet som bänkar 130 efter ett års träning är inte ett freak. Han är verkligen duktig, men att kalla han för freak eller anklaga för doping är fel.
Landström
2010-09-11, 15:30
Bra sagt Stefan!
Nej, en gosse på runt 90-100 pannor utan att vara särskilt fet som bänkar 130 efter ett års träning är inte ett freak. Han är verkligen duktig, men att kalla han för freak eller anklaga för doping är fel.
Att väga 100 kg utan att vara fet, med ett års träning, är betydligt mer imponerande än att bänka 130.
Att väga 100 kg utan att vara fet, med ett års träning, är betydligt mer imponerande än att bänka 130.
HAHAH, tänkte samma sak :D
Att väga 100 kg utan att vara fet, med ett års träning, är betydligt mer imponerande än att bänka 130.
Särskilt fet. Är man lång och stor och inte särskilt fet, då är det inte så himla konstigt om man väger över 90kg.
Men visst är det imponerande, tyder på att man är redigt kraftigt byggd.
Anledningen till att jag tog en sådan gosse som exempel är för att om en liten pygmé som jag själv skulle bänka så mycket efter ett års styrketräning, då skulle det naturligtvis vara mycket bättre än om en kille på 90-100kg gjorde samma sak.
135kg då man höll på att köra bänkpress.
Vikten var då 79 kg.
Gratulerar till en livslängd långt över genomsnittet ;)
Jag vet, och hur många 180åringar vet hur "ett internet" fungerar ? *rolleyes*
Har lyckats titta upp i 130x1 RAW, men hamnade i en liten olycka med bänkpress där jag tappade 70kg från full ROM efter att jag slitit som ett djur, nu kommer jag fan inte över 70kg mer, tror jag har en psykisk spärr som styr. Någon tips på hur jag kommer tillbaka?
puppztah
2010-09-11, 17:26
110kg på 79kv, 17år
Sist jag maxade (december -09) klarade jag 190kg. Har blivigt starkare sen dess, tror jag är god för 200kg med stående daxform.
Tränat sen jag var 14år fyller 27 i år.
cWCFAtQNGiY
Lifetime drug free!!
Tog runt 50 när jag börja, 100 efter lite mer än ett år.
Innan sommaren tog jag 130, 92a.
Lundberg
2010-09-11, 19:19
107,5kg på 84kg morgonvikt. 91a förövrigt :)
Brainlund
2010-09-12, 22:49
122,5kg på 82kg häromdan. Dock hade jag redan tagit pb på 117,5 och 120 innan så jag var lite trött när jag provade 125 :) Nästa pass så :)
Lyckas studsa upp 140 kg iaf i daxläget jag vet att det är patetiskt...
kroppsvikt på 115
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.