Träna som byggare

[j00j]

Hej!
Vill få snygg kropp och även bli stark (lyfta mycket i bänkpress) går det eller måste man välja t.e.x. snygg kropp och öka lite i bänkpress. Eller kan man få snygg kropp fast öka i bänkpress? Hur ska mitt schema se ut om jag vill få en snygg kropp?

[limenka]

Använd sökfunkionen.

[Dennis93]

Det beror väll på, vill du bli väldigt bra (elit) på bänk lär det nog bli svårt att ha en rippad kropp, men styrka och hypertrofi går ju hand i hand(till viss del) så det är klart att man kan va stark och ha en nice kropp, det beror ju på dig hur stark och vilken slags kropp du vill ha, du måste nog va lite mer specifik.

[Jorgen]

Hej!
Vill få snygg kropp och även bli stark (lyfta mycket i bänkpress) går det eller måste man välja t.e.x. snygg kropp och öka lite i bänkpress. Eller kan man få snygg kropp fast öka i bänkpress? Hur ska mitt schema se ut om jag vill få en snygg kropp?

Definera snygg kropp.
Vad är stark i bänkpress?

Väldigt luddig frågeställning.

[Sjoba]

När du har en snygg muskulös kropp så har du garanterat ökat i bänkpress. Man har inga sexiga strandtuttar om man bänkar 50kg.

[Eddie Vedder]

Du startar tråd efter tråd med i princip samma fråga hela tiden.

http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=153607
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=153526
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=152825
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=150762
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=150244