Visa fullständig version : Konditionsapparat för hemmabruk?
Vad kan vara bra att använda för hemmabruk? Ska gå att köpa billigt och gärna ta lite plats.
Det bästa och billigaste, hopprep, funkar tyvärr inte eftersom det slår i taket. Springer på stället för tillfället men börjar få lite för bra kondis för det. Börjar fundera på att skaffa någon apparat.
Är det cykel, elliptiska apparater eller trappmaskin eller något annat som gäller? Är billiga sådana något att ha?
Eller finns det något någorlunda roligt och ansträngande sätt att träna helt utan utrustning? Borde väl finnas någon aerobics-flicka som kan svara. Allan kanske?
Herkulez
2003-10-26, 14:49
gå utanför dörren och ta dig en springtur, billigare blir det inte
King Grub
2003-10-26, 14:59
Japp, ut med dig. ;)
Om du vill köpa en konditionsmaskin, gå efter vad du gillar att hålla på med och hur mycket plats du har. En trappmaskin tar mer plats än en cykel. Oftast får du vad du betalar för - köper du en trappmaskin för 800 kronor är nog kvaliteten därefter, men att lägga ut 20000 för en toppmodell kanske är överkurs, om du inte är onödigt rik.
Tycker det verkar lite otäckt att springa i kylan. Är det inte lite farligt att andas in sådana mängder kall luft?
Det är då inte förkylningar jag är rädd för; blir nästan aldrig förkyld. Men det finns väl annat som inte är bra med det, eller är det en myt?
Ja, trappmaskinerna i min prisklass ser lite ostabila ut. Svårt att tänka sig att man skulle kunna rusa på ordentligt på dom. Men cyklar då? En cykel är väl en cykel?
(Gamla goda kolozzeum. Man ställer en fråga, kollar in lite babes, går tillbaka efter fem minuter och har redan fått ett par svar!)
King Grub
2003-10-26, 15:18
Tycker det verkar lite otäckt att springa i kylan. Är det inte lite farligt att andas in sådana mängder kall luft?
Det vore inte roligt för längdskidåkarna om så vore fallet.
Ja, trappmaskinerna i min prisklass ser lite ostabila ut. Svårt att tänka sig att man skulle kunna rusa på ordentligt på dom. Men cyklar då? En cykel är väl en cykel?
Ju tyngre och större svänghjul, desto mjukare trampning. En billig cykel har nästan alltid ett litet hjul, vilket ger bedrövligt ryckig trampning.
MEGA_MAN
2003-10-26, 15:38
På ett gym i närheten där jag bor har de köppt de nyaste high-teck cyklarna, och de är väldigt jämna att cykla på(jag skulle vilja säga krämiga).
Jag tycker inte om att cykla på dem alls, kan vara för att jag tidigare hållt på att cykla moountenbike, man får inte den riktiga cykelkänstan.
Men de är nog bra för träningen.
Vad är svänghjul då?
Kom förresten att tänka på att Sportex (och kanske andra) har cyklar uppställda i butik. Är det idé att testa dessa. Jag menar, det kan väl inte vara så att den verkar bra i butiken, men när man använt den en tag, så märker man av den ryckiga gånger du pratar om, Grub? (Det är ju så med vissa andra saker. En dator låter t.ex. ingenting i butik men bullrar som fan när man fått hem den.) Så: är det lönt att testa en sådan cykel?
Ingen länk till aerobicssida e.d.?
Örjan: Om du ska köpa en cykel och använda den mycket så lägg lite mer pengar på den, de billigaste duger om man bara ska cykla då och då men för riktig konditionsträning så håller de inte om man inte har tur.
För priset av en ny cykel som ska hålla ett tag får jag tre-fyra årskort på ett gym så det är en avvägning.
Annars kan du ju alltid kolla på en begagnad cykel på gula sidorna, fyndet eller liknande.
Finns även andningsskydd om du ska träna utomhus på vintern vilket jag nog skulle rekommendera.
King Grub
2003-10-26, 15:55
Vad är svänghjul då?
Hjulet längst fram, som en eventuell drivrem är fäst kring.
Kom förresten att tänka på att Sportex (och kanske andra) har cyklar uppställda i butik. Är det idé att testa dessa. Jag menar, det kan väl inte vara så att den verkar bra i butiken, men när man använt den en tag, så märker man av den ryckiga gånger du pratar om, Grub? (Det är ju så med vissa andra saker. En dator låter t.ex. ingenting i butik men bullrar som fan när man fått hem den.) Så: är det lönt att testa en sådan cykel?
Ja, självklart.
Ingen länk till aerobicssida e.d.?
Vilkens sorts sida - en om aerob träning eller en sida där du kan köpa utrustning?
Hursomhelst: i längden tjänar du definitivt på att lägga ner lite pengar på kvalitetsutrustning.
Herkulez
2003-10-26, 16:09
håller med, skitgrejjer lessnar man snabbt på.
Okej, men kvalitetsutrustning har jag inte råd med, så då får det bli utan då.
Länk till övningar man kan utföra utan utrustning, tack.
Och funkar inte det får jag väl ge mig ut i kylan.
Här är förresten en bra sajt om löpning:
http://www.marathon.se/
EDIT: Ur sajten angående vinterträning:
"Många slutar träna utomhus under vintern. De tror att det blir för kallt. Faktum är att det är mycket ovanligt att vädret stoppar träningen, även i vårt kylslagna klimat. De få vintertävlingar som finns i landet blir nästan aldrig inställda. Ner till 20 minusgrader går det utmärkt att träna, så länge som inte vinden är för hård..."
Herkulez
2003-10-26, 16:14
leta upp en gymnastik sal då och spring runt den.......nån kondis hemma lär du ju inte få utan en apparat
Men aerobics-flickorna då? De står väl och skuttar på speciella sätt och får helsikes bra konditionsträning. Eller är jag ute och cyklar där också? :em:
Örjan: Du kan köra stepup på en upphöjning och på sätt höja pulsen ganska bra, lägger du till armarna så blir det ännu bättre. Finns övningar man kan variera sig med men det har jag ingen koll i världen på.
Förövrigt är det ett vanligt konditionstest att köra stepup av någon typ.
Bor du i lägenhet så kan det ju vara så bra att det finns källarutrymmen där det går att jogga fram och tillbaka vilket jag vet folk som gör.
Håll koll på begagnat markanden och kör en billig cykel för några hundralappar och kör den tills den dör, dra en lastad "släde" över golvet, att gå eller springa uppför trapporna är andra förslag.
Är det helt akut så håller ju en billig cykel ett tag om du inte kör för hårt på den och kan därför duga för stunden.
Angående maraton.se
Det finns ett skäl till att bandymatcher ställs in när det är för kallt och det är inte att spelarna inte gillar att frysa om benen....
Kolla förövrigt hur många skidåkare i eliten som har problem med luftvägarna samt hur många som faller bort längs vägen, ska man springa utomhus så använd en lung+ eller liknande andningskydd som spar värme från utandningsluften och värmer inandningsluften med.
Att inga lopp ställs in kan ju bero på att de löpare som tål att springa året runt ställer upp i sådana lopp, om det är nyttigt är en annan fråga.
Jag har faktiskt trivs ypperligt med min motionscykel á 1700:- från cykelringen...
Har väl kanske inte kört rena konditionspas på den i större utsträckning men lugnare förbränningspass har den fått stå ut med en hel del kan jag lova. 1.5 år för bromsbandet att slitas ut, nytt gick på en hundring...
Har en med bromsband och inte magnetiskt motstånd..
>MEGA_MAN & Z_Bumbi: Missade era poster i början av tråden, men har läst dem nu. Kollar in Lungplus på Apoteket när det blir kallt. Den kostar 252:-
>Emmzan: Spartacus Air 202?
Originally posted by Örjan
Eller finns det något någorlunda roligt och ansträngande sätt att träna helt utan utrustning? Borde väl finnas någon aerobics-flicka som kan svara. Allan kanske?
Hahaha! Insinuerar du att Allan skulle vara en aerobics-flicka?
:D
subliminal
2003-10-27, 12:09
Köpte en billig magnetbromsad cykel på Sportex som jag försökte köra HIIT på. Efter ett tag så började den tyvärr knaka lite oroväckande. :( Så nu får den tjänstgöra som ett promenadsubstitut vid kasst väder.
Skulle tro att spinningcyklar är att föredra om man skall köra riktigt intensivt på dem.
Pain Barrier
2003-10-27, 19:49
Som sagt i flera tidigare inlägg, så beror väl krav och därmed pris på motionsredskapet, om man skall köra förbränningsträning eller tyngre uppbyggnadsträning för konditionssporter.
Det sistnämnda har jag ingen nämnvärd koll på, sannolikt så att billigare redskap inte räcker till....
För det förstnämnda så funkar flertalet motionscykelmodeller i prisområdet 2500:- <-> 3000:- utmärkt.
Här kan man hitta flera modeller med stor magnetbroms som har jämn och tyst gång.
Har själv kört morsans Kungs a 3000:-, (minns ej modellnumret utantill), så gott som dagligen under två månader.
Morsan har dessutom kört den mindre frekvent under flera månaders tid, och den har inte visat minsta tecken på slitage.
Samt min egna nyinskaffade Monark Homline 350, reapris 2400:-., dagligen under två veckor. Förstås inte tillräckligt för att uttala sig om hållbarheten.
Båda hojarna har funkat ypperligt för mitt användningsändamål, fettförbränningsträning och jag har inte upplevt att jag "växt ur dem". Kungs'en är kanske något tystare, Monarken känns något skönare att köra, och har betydligt fler växellägen.
Ännu billigare motionscyklar kanske också funkar bra, fick intrycket av det på Emmzan's inlägg, dock är det svårt att få tag på exemplar med jämn gång.
- Andra sorters motionsredskap i lägre prisklasser har jag ingen erfarenhet av...
Pain Barrier
2003-10-27, 20:08
Originally posted by King Grub
Tycker det verkar lite otäckt att springa i kylan. Är det inte lite farligt att andas in sådana mängder kall luft?
Det vore inte roligt för längdskidåkarna om så vore fallet.
I rätt kläder finns i och för sig inget dåligt väder :D , men det är ju inte minst en fråga om disciplin och komfort också, så här års....
- Att köra en deff-morgonpromenad i kuling och ösregn en nollgradig dag i november är kanske inte så hejdundrande roligt och lätt att tvinga sig till för alla...
- Själv upplever jag det iaf. som betydligt lättare och komfortablare, att en sådan dag köra en timma på motionscykeln framför Tilde på tv'n. :D
Har en kompis i skåne som köpte en motionscykel för en dryg tusenlapp av någon lokal handlare som i sin tur importerat från Danmark eller Tyskland. Den såg väldigt hi-tech ut och var riktigt stabil. Inga ryckkänslor heller när jag testade den :)
Jag är iofs ingen expert (hatar motionscyklar), men detta var sommaren 2002 och vad jag vet håller den än.
Jag köpte en orbitrek på tv-shop. :D Den är faktiskt helt suverän! Jag ställer fram den framför TVn på kvällarna när det är någon serie jag vill se och så kör jag till serien är slut, 30-50min. Perfekt!
Tricklev
2003-11-22, 13:05
du kan la lägga på vikter på din lubbning köp såna där vikt påsar o slår på dom blir jobbigare än man tror efter ett tag ska du se =D
vBulletin® v3.8.8, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.