Fotboll

[PLT]

Hur kan man träna hemma, finns det övningar som man kan träna så man får hårdare ben ? som hjälper till när man skottar o de? och att man orkar ? tacksam för svar

[_slipknot1_]

Hur kan man träna hemma, finns det övningar som man kan träna så man får hårdare ben ? som hjälper till när man skottar o de? och att man orkar ? tacksam för svar

Ett bra skott handlar mycket om teknik således är det bästa sättet att träna med boll och skjuta och öva helt enkelt (gäller även hårdheten på skotten) Finns säkert instruktionsvideos på tuben som visar hur man ska träffa bollen osv. För uthållighet skulle jag leta upp ett intervallschema, Google är din vän!

[qwerty1]

http://img15.imageshack.us/img15/4833/image0022lz.jpg