Stahlen
2010-08-25, 22:16
Hej. Jag är 18 år, är ca 1.90 lång och väger runt 90 kg.
Jag har varit hockeyspelare sedan liten ålder och har alltid varit större och längre än alla andra i min omgivning.
Jag har gymmat totalt i 1 och ett halvt år med små pauser.
Eftersom jag lirat en hel del hockey har jag ätit en hel del kombinerat med mycket träning, både gym och fys vad jag upptäcker är att mina muskler behöver synas mer. Jag anser att jag har för mycket underhudsfett då mina bröstmuskler inte får den skarpa formen som jag vill att de ska ha, bicepserna är stora men inga ådror eller ''bicepskulan'' syns ofta.
Har ni några förslag på hur jag kan minska mitt kroppsfett, men samtidigt äta så att jag har tillräckligt med energi för ett ishockey pass?
Jag gymmar ca 3-4 ggr i veckan i genomsnitt.
Jag har varit hockeyspelare sedan liten ålder och har alltid varit större och längre än alla andra i min omgivning.
Jag har gymmat totalt i 1 och ett halvt år med små pauser.
Eftersom jag lirat en hel del hockey har jag ätit en hel del kombinerat med mycket träning, både gym och fys vad jag upptäcker är att mina muskler behöver synas mer. Jag anser att jag har för mycket underhudsfett då mina bröstmuskler inte får den skarpa formen som jag vill att de ska ha, bicepserna är stora men inga ådror eller ''bicepskulan'' syns ofta.
Har ni några förslag på hur jag kan minska mitt kroppsfett, men samtidigt äta så att jag har tillräckligt med energi för ett ishockey pass?
Jag gymmar ca 3-4 ggr i veckan i genomsnitt.