Mindre ben

[cattis]

Hej! Är det något som kan tipsa mig om hur jag kan få mindre ben? Jag har tidigare tränat väldigt tung benträning pga den idrott jag sysslade med. Nu har jag inte tränat ben på några år utan bara kört mycket step-up, men benen krymper inte :( Vad ska jag göra? Är det bättre att promenera och springa? Detta är ett problem då jag har väldigt svårt att hitta byxor som passar :insane:

[Jarod]

Är benen stora av muskler eller av fett?

Om det är muskler så får du väl sluta träna benen och är det fett så får du nog se över din kost...

Mvh

[cattis]

Det är lite av musklerna jag vill ha bort, men de försvinner inte trots att jag inte tränar ben, men jag tränar mycket step-up och jag undrar nu om det är det som kan göra att benen inte minskar???

[Lillstrumpa]

Jag skulle slå ett slag för långdistanslöpning. Sedan kan säkert Grub berätta om du bör äta på något särskilt sätt. :)

[cattis]

Hur långt innebär det?? Mellan 30-60 minuter eller måste det vara längre och hur ofta tror du??

[Jarod]

Huvudsaken är nog att belastningen är så liten som möjligt...

Mvh

[cattis]

Om belastningen ska vara så liten som möjligt borde väl promenader vara det allra bästa eller??:confused:

[Jarod]

Iaf teoretiskt då promenader inte direkt främjar muskeltillväxt i någon större skala... Att sen göra promenixarna på morgonen på tom mage för att boosta fettförbränningen OXÅ - kanske är att slå två flugor i en smäll för dig. :kickass: Att kanske minska lite i fett är ju alltid intressant menar jag... :)

Mvh

[palme]

Hur stora ben har du?

[cattis]

Så stora att det är problem att hitta byxor, har letat nu i veckor, men hittar inga...:(

[palme]

Hmm vad har du i omkrets? Köp dyra killjeans? :confused:

Vilken idrott gav dig dessa stammar till ben?

[cattis]

slalom...vet inte min omkrets men det är inte kul att köpa killjeans, de är ju sydda annorlunda än tjejjeans

[palme]

Jo ni brukar få feta lårmuskler... Mjukisar då? :D

Eller maila pernilla wiberg på hennes hemsida?